archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Kurban Eti Nasıl Saklanmalı? | Sağlık ve Yaşam
    bu riskin önüne geçer Etin kesilir kesilmez buzdolabına konulması da ete zarar verir Etin temiz kaplarda güneş görmeden ve hava alması sağlanarak bir süre bekletilmesi gerekir Etlerin kesir kesilmez buzdolabına kaldırılması veya büyük parçalar halinde dondurucuya konulmasının da sıkıntılı oluşturur 5 4 saatlik bir bekleme süresinden sonra et buzdolabına kaldırılmalıdır Kurbanlık etin dayanma süresinin kesim kalitesine ve et parçasının büyüklüğüne göre değişebilir Normal buzdolabında et 5 6 gün kıyma ise 3 gün içinde tüketilmelidir Hayvan kesildiğinde eti serttir Taze etin pişirilmesi ve hazmı zordur Kurban eti en az bir gün sonra tüketilmelidir Çok yüksek ısıda uzun süre pişirme ve kızartma yöntemi kanserojen maddelerin oluşumuna yol açar Etlerin tek olarak pişirilmek yerine sebzelerle birlikte pişirilmesi ve bu şekilde tüketilmesi besin çeşitliliğinin sağlanması sebzelerde bulunan C vitamininin etlerde bulunan demirin emilimini artırması açısından sağlıklı bir yöntemdir Et ızgarada pişirilirken ateşle arasındaki uzaklığın eti yakmayacak kömürleşme sağlamayacak şekilde ayarlanmalıdır Çok yüksek ısı dış yüzeyinin yanmasına ve su kaybının fazla olmasına yol açacağı için besin kaybını artırır Etlerin haşlanarak pişirilmesi sağlıklı olmasının yanı sıra ette olması muhtemel parazitlerin insana geçmesini de büyük ölçüde engeller Dondurulmuş etlerin buzdolabının normal bölümünde veya oda ortamında çözülmesinin sağlanması gerekir Et keserken ayrı sebze keserken ayrı kesme tahtalarının kullanılmasını

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/kurban-eti-nasil-saklanmali.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Midenizin de Bayram Etmesi İçin.. | Sağlık ve Yaşam
    hazır meşrubat gazlı içecek ve soda içmek sanıldığının aksine hazmı zorlaştıran tuz yükü ve gereksiz şeker kaynağı oluşturan içeceklerdir Et ve et yemekleriyle en iyi uyum sağlayacak içecekler su ve ayrandır 3 Reflüyü kolaylaştıran besinlerin tüketiminden kaçının Kızartmalar ve yağlı besinlerin tüketiminden uzak durulmalıdır Hastalığı olmayan insanlarda bile reflü meydana getirebilir Reflü hastalığı olanlar mutlaka doktorların önerdiği asit azaltıcı ilaçları kullanmaya devam etmeliler 4 İkramlarda sunulan tatlılarının her ziyarette 1 4 veya 1 5 ini tüketin Baklava revani kadayıf tulumba tatlısı gibi geleneksel şerbetli tatlılardır Bir de buna et eklenince ikram tabağı sindirimi son derece zor olan gıdalarla olur Karbonhidrat ve yağ içeriği çok yüksek ve kuşkusuz lezzeti de vazgeçilmez olan bu besinlerin her misafirlikte bolca tüketilmesi sonucu hem ciddi kilo alımı hem de reflü ve hazımsızlık şikayetlerinin artmasıyla sonuçlanacaktır 5 Ana öğünleri aksatmayın tencere veya fırın yemeklerini tercih edin İkramlarda yenilen et ve tatlılar düzensiz beslenmeye veya öğün atlamaya sebep olmamalıdır Günlük 3 ana öğününün aksatılmaması gerekir Pişirme usulü de sebze ve etlerin kendi suyu ve az miktarda yağ kullanılarak yapılan tencere yemekleri veya fırın yemekleri şeklinde olmalıdır Kızartma ve ızgaraları tercih edilmelidir 6 Ziyaretlere yürüyerek gidin ikramları yavaş ve ölçülü yiyin Ziyaretler uzun tutulmalı ikramlar yavaş ve ölçülü yenmelidir Alınan kalorilerin hiç olmazsa bir kısmını tüketmek için mümkünse yürüyerek gitmek tercih edilmelidir Yürüme egzersizi aynı zamanda bağırsak sistemini de düzene sokup sindirimi kolaylaştırır 7 Glisemik indeksi düşük gıdalar tüketin Glisemik indeks karbonhidratların kan şekeri üzerinde yarattığı etkidir Daha hızlı kana karışıp kan şekerini yükselten karbonhidratların glisemik indeksi yüksektir Glisemik indeksi ne kadar düşük olursa o kadar uzun sürede tüketilen besin kana karışıp kandaki şeker oranını çok daha seviyeli bir şekilde yükseltir Sindirim sistemini de çok yormaz Bu nedenle de glisemik indeksi düşük olan baklagiller bulgur şehriye sebzeler süt ve yoğurt gibi besinlere ana öğünlerimizde sıkça yer vermeliyiz 8

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/midenizin-de-bayram-etmesi-icin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • 09.03.2015 Günlük Burç Yorumu | Sağlık ve Yaşam
    kanısındasınız YENGEÇ Burcu Yorumu Hata yapmaktan korktuğunuz için yeni bir şeyler üretemiyor ve yerinizde sayıyorsunuz Duygularınızı sevgilinize anlatmakta zorlanıyorsunuz Daha cesur olmalı ve isteklerinizi belirtmelisiniz Hassas yapınızı bilen aileniz son günlerde dalgınlığınıza türlü anlamlar yüklüyorlar ASLAN Burcu Yorumu Bugün sevgilinize öylesine dürüst ve saygılısınız ki sanki gözünüz hiç bir şeyi görmüyor ve sürekli onunla birlikte olmak istiyorsunuz Konuşkan cömert ve dürüst olmanız işinizle ilgili bir sorun çıkmayacağını gösteriyor Bugün bazı seyahat teklifleri alabilirsiniz Çevresel baskılardan kurtulmak kolay değil Bu nedenle ruh dengenizi korumalısınız BAŞAK Burcu Yorumu Bugün biraz sakin kalmak ve tartışmalardan uzak durmak için bilinçli bir çaba içerisinde olmalısınız Yapacağınız seçimlerle sonucu etkileyebilirsiniz Eleştiriye tahammülünüz yok Sinirlerinizin bozulmasını istemiyorsanız tartışmalardan uzak kalmalısınız TERAZİ Burcu Yorumu Derin sevgi ve merhamet duygularıyla bugün sevgilinizi kırmak istemiyorsunuz Geçmişinizde size yapmış olduğu birçok iyiliklerin bugün karşılığını verirken mutlusunuz İş yerinizdeki tüm arkadaşlarınızla uzlaşmadan yanasınız Grup çalışmalarında size destek verecek arkadaşlarınız olacak Kendi iç dünyanızda çelişki içinde olmanız zihinsel olarak sizi fazlasıyla yoruyor AKREP Burcu Yorumu Gün içinde değişik ruh hallerine girebilirsiniz Tembellik hissedebilirsiniz İlişkilerinizdeki seçimlerinizde sezgilerinize de kulak vermelisiniz Sizi mutsuz eden sorun ne ise konuyu onunla açıkça konuşun İçinize attığınız sürece bu yüzünüze yansıyor YAY Burcu Yorumu Karşı cins için popüler ve çekicisiniz Bunun için sevenleriniz çoğalıyor ama sizin kalbiniz bir kişi için atıyor Artık duygularınızı açıklama vaki geldi İş ile ilgili birçok kişiden yardım almaya kalkışıyorsunuz Bunun için size bugün beceriksiz diyebilirler Maddi destek aileden gelecek korkmayın OĞLAK Burcu Yorumu Bugün oldukça sempatiksiniz İnsanlara ilgi göstermeyi seven spritüel yanınız sizi bugün birlikte vakit geçirilecek kadar özel yapıyor Ailenizle yapaсağınız samimi sohbetler yeni planlar yapmanıza ve beraber vakit geçirmenize olanak sağlayabilir Aynı durum iş arkadaşlarınız için de söz konusu olabilir KOVA Burcu Yorumu Aşkınızı biraz daha göz önünde yaşayabilirsiniz Sevdiğinizi mutlu etmenin en kolay yolu bu olsa gerek O sizinle övünmekten hoşlanıyor

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/09-03-2015-gunluk-burc-yorumu.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • 06.03.2015 Günlük Burç Yorumu | Sağlık ve Yaşam
    heyecanlandıracak İsteklerinizin olmayacağınız düşündüğünüz anda sürpriz bir şekilde karşınıza çıktığını göreceksiniz Ayrıca meslektaşlarınızdan sizi hoşnut edecek mesajlar alabilirsiniz YENGEÇ Burcu Yorumu Dengesiz tavırları olan kişileri anlamakta zorlanabilirsiniz Sakin olmanızda fayda var Duygusal konularda yoğun düşüncelerinizin esiri olabilir ve eski aşka özlem duyabilirsiniz Yaşamınızı kolaylaştırma yolları aramalısınız ASLAN Burcu Yorumu Yoğun lduğunuz konularda başkalarından destek alabilirsiniz Gün içinde ilerlemeyen işleriniz canınızı sıkabilir Anlayış içinde olmaya özen göstermelisiniz Akşam saatlerinde çıkabilecek olumsuzluklara karşı dikkatli olmanızda fayda var BAŞAK Burcu Yorumu Ortaya çıkan istemediğiniz durumlara itiraz edebilirsiniz Kendi plan programınızı gelişmelere uygun şekilde tekrar düzenleyebilirsiniz Bugün pozitif olmayı sürdürün Seyahate çıkabilirsiniz Eğer gidemezseniz bulunduğunuz ortamdan uzaklaşın TERAZİ Burcu Yorumu Elinizde olmayan nedenlerle ilgili kontrol kaybı yaşamamaya çalışın Psikolojik olarak denge arayışı içindesiniz Sorunlarınız ile ilgili kabullenme yaşayabilirsiniz Maddi kazanç getirecek ilginç fikirlere hazırsınız Bugün kazançlarınızı arttırma yoluna gidecek ve gerekli kişilerle görüşmek isteyeceksiniz AKREP Burcu Yorumu Bugün iş hayatında tepki vermemek için direnebilirsiniz İnatçı tavırlarla yaklaştığınız her olay size olumsuz bir şekilde geri gelecek Kendinize çok güvenmek hataya sürükleyebilir Ailenizle zaman geçirmek size iyi gelecektir İlişkilerde olası çatışmalara karşınızdakini anlamaya özen gösterin YAY Burcu Yorumu Çeşitli davetlere sinema tiyatro ve eğlence yerlerinde keyifli vakit geçireceğiniz yerlere gitmek size çok iyi gelecek Açık havada dolaşmak alışveriş yapmak mağaza gezmek ve değişik organizasyonlar ile ilgilenmekten keyif alabilirsiniz Duygularınızda olan olumsuzluklar size hastalık olarak dönebilir OĞLAK Burcu Yorumu Kişilik meselesi olarak algıladığınız olaylara karşı fazladan enerji sarf ediyorsunuz Fikirleriniz planlarınız bugün ön planda olacak Gezmelere çıkabilir ve yeni konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz Gün içinde bazı konularda yön bulmakta zorlanabilirsiniz KOVA Burcu Yorumu Çalışma hayatınızda baskıya tahammül edemiyorsunuz Sabırlı olmayı öğrenmenizde fayda var Oldukça sinirli bir yapınız var Yüz hatlarınız sizi ele veriyor Bazı hedeflere ulaşabilmek veya planlarınızı uygulayabilmek için değişken koşullara uygun şekilde davranmalısınız Balık Burcu Yorumu Dostlarınız ve sevdiğiniz sizi özlüyor Yakınlarınızın ilgisi ve sıcak davranışları

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/06-03-2015-gunluk-burc-yorumu.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Kaşımak ve Ovmak Göze Zararlı | Sağlık ve Yaşam
    kıyısı olan ülkelerde yaygındır Başlangıç evresinde keratokonusun görme üzerine olumsuz etkisi yoktur Keratokonuslu hastalarda önce kontrast duyarlılıkları bozulur Her rengi aynı canlılıkta görme gibi yakınmalar ortaya çıkar Özellikle gece görmede sorunlar yaşanabilir Keratokonus ilerlemeye başladıkça çoğu hasta araba kullanırken uzaktaki cisimleri net seçemediğini televizyon seyrederken alt yazıları görememeye başladıklarını fark eder Bazen hastalar göz kapaklarının üstüne dokunup baskı yaptıklarında ya da göz kapaklarını yana doğru çektiklerinde görmelerinin düzeldiğini daha net görebildiklerini ifade eder Aslında bu ilerleyen keratokonus vakalarının çoğunda rastlanan bir bulgudur Ancak bu geçici bir düzelmedir Bu şekilde görmeyi sürdürmek mümkün değildir Keratokonusun ilerlemesine bağlı olarak hastaların görme yetenekleri ileri derecede kaybolur Görmenin yüzde 95 kaybı anlamına gelen bu durumda hastalar için bir iki metre ötesini görmek imkânsızlaşır Bu çoğu kişinin anladığı anlamda körlük olmasa bile legal körlük denilen görmenin ileri derecede düştüğü seviyedir Risk grubuna giren kişiler takip süreci içinde gözlerini asla kaşımamalıdır Hastalığın genetik temellerinde kornea ile ilgili yapısal bir değişiklik yarattığı için gözleri kaşımak ovuşturmak sert baskı yapmak hastalığın ilerlemesine erken ortaya çıkmasına neden olabilir Bu yüzden bu risk grubundaki kişilere ve hastalara gözlerini ovuşturmamaları kaşımamaları önerilir Keratokonusu durdurmak mümkün Bugün keratokonusun ilerlemesini durdurmak için CCL Corneal Cross Linking diğer bir adıyla çapraz bağlantı yöntemi kullanılır Bu yöntemi hastaya uygulayabilmek için kornea kalınlığının 400 mikronun altında olmaması gerekir Dolayısıyla hastanın bu yöntem için uygun olup olmadığını kornea kalınlığı ölçümü ve topografik incelemelerden sonra karar verebilir Kritik olan nokta hastalığın erken tanısı ve sonrasında tedavi edilmesidir Keratokonusta erken teşhis kornea nakline kadar ilerleyen hastalığın önlenmesi ve kontrol altına alınmasında büyük önem taşıyor Görmeyi artıracak yöntemler Keratakonuslu bir hastanın görmesini artırmak için kontakt lens halka yöntemi topografik lazer tedavisi ve göziçi kontakt lens olmak üzere 4 farklı yöntem vardır Kontakt lens Günümüzde halen dünyada kullanılan en yaygın yöntemdir Ancak sert yapıda olmaları nedeniyle kullanımları hasta için zor olabilir

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/kasimak-ve-ovmak-goze-zararli.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Çocukların Dişlerini Korumak İçin… | Sağlık ve Yaşam
    ihtiyacı vardır Karbonhidrat ağırlıklı beslenen bir çocuk çürük oluşumu açısından risk altında olduğu gibi nişastalı şekerli ve yapışkan gıdaların da diş yüzeyine yapışması çürük oluşumuna ortam hazırlar Yrd Doç Dr Sevgi Zorlu Pedodonti Uzmanı Süt ve süt ürünleri diş sağlığı için gerekli kalsiyum fosfor ve uygun seviyelerde florür içerdiğinde için çocukların beslenmesinde mutlaka olması gereken besinlerin başında gelmelidir Bunlarla birlikte sebze tüketimi de çocukların ağız ve diş sağlığı açısından son derece önemlidir Yapılan sandviçlerin içerisine domates salatalık veya yeşilbiber konulması ve her gün mutlaka bir meyve yemesi gerekir Sebze meyvelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol açar Çocukların tükettiği şekerleme kurutulmuş meyve tuzlu ve yağlı yiyecekler şekerli gıdalar asitli içecekler cips ve kızartmalar dişlerdeki plaklarla birleşerek çürüğe neden olabilir Bu gıdalar mümkün olduğunca az tüketilmeli çocuklar diş hekimi tarafından 6 ayda bir düzenli olarak kontrol ettirilmelidir Çocukların Diş Fırçalamasında Dikkat Edilecek Noktalar Dişler sabah ve akşam olmak üzere günde iki kere fırçalanmalıdır Diş fırçalarken ağzın her bölgesine ulaşabilen küçükbaşlı düz yüzeyli ve kılları yuvarlatılmış fırçalar tercih edilmelidir Fırça sapı düz olmalı ve avuç içinin kavrayabileceği uzunlukta olmalıdır Fırça kılları naylon ve yumuşak olmalıdır Renkli kıllar ve farklı yönlerdeki kılların varlığı fırçanın etkinliğini düşünüldüğü kadar arttırmamaktadır Kılları yıpranmış ve dökülmüş fırça kullanılmamalıdır Diş fırçası 3 ayda bir değiştirilmelidir Diş fırçalama ile dişipi dişarası fırçası kullanılmalıdır Diş fırçalarken dişlere fazla bastırmadan dişler fırçalanmalıdır Diş fırçası kuru olmalı ve florlu bir diş macunu kullanılmalıdır ağız ve diş saglığı cocuk dis sagligi 2015 03 05 Admin tweet Etiketler ağız ve diş saglığı cocuk dis sagligi Önceki Kaderin Şifresi Yıldızlarda mı Saklı Sonraki Kaşımak ve Ovmak Göze Zararlı Benzer Haberler Okuldan Önce Dişçiye 16 Eylül 2015 Gülümsemekten Korkmayın 17 Ağustos 2015 Diş Sağlığı İçin 10 Altın Öneri 19 Temmuz 2015 60 Yıl Önce Daha Çok Gülüyorduk 4 Haziran 2015 Çürükleri Önlemenin 10 Yolu 23 Mayıs

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/cocuklarin-dislerini-korumak-icin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • 03.03.2015 Günlük Burç Yorumları | Sağlık ve Yaşam
    olmayabilir Bu yüzden önce ona sormanızı tasfiye ederiz YENGEÇ Burcu Yorumu İnsanların değişmeyeceğini düşünüyorsunuz Bu yüzden şans tanımakta da zorlanıyorsunuz Herkesin arkanızdan iş çevirdiği paranoyasından kurtulun Aileye çok değer veriyorsunuz devam edin İş Yaşamı Analiz etme gücünüzün yerinde olması sayesinde doğru kararlar vereceksiniz Şansınız da size yardım edecek ASLAN Burcu Yorumu Bugün uçarı bir gününüzdesiniz Sizden haber bekleyenler var Bugün sizi arayan biri kırılabilir çünkü onunla beklediği kadar ilgilenmeyeceksiniz İşe gitmemek için bahaneler arayacaksınız Para Durumu Almak istediklerinizi ertelemeyin Bütçeniz küçük harcamalar için uygun Yeterince hesaplısınız bugün kendinizi ödüllendirebilirsiniz BAŞAK Burcu Yorumu Geçmiş hatalarınızdan çıkardığınız dersleri iyi değerlendirmelisiniz İlişkilerdeki ayrıntılara bu kez fazla takılmamaya bakın Gerginlik yaşamayacağınız bir işinizin olması bir şans Para Durumu Sağlam olduğunu düşündüğünüz duyumları yeniden gözden geçirmenizde yarar var TERAZİ Burcu Yorumu Sizden küçük bir yakınınızla ilgili kafanızı karıştıran sorunlar yaşayabilirsiniz Bugün akşam saatlerinde ailenizle vakit geçirebilirsiniz Orada biriyle tanışabilir onunla uzun uzun sohbet edebilirsiniz Aşk Yaşamı Aşkla ilgili heyecanlı gelişmeler yaşayabileceğiniz bir dönemdesiniz Sevgilinizle ilgili olumlu sinyalleri gönderdi AKREP Burcu Yorumu Aileden birinin bir alım işinde size ihtiyacı olacak Hafta içinde biraz bu işe koşturabilirsiniz Çelişik davranışlarınızın albenisi bu davranışları belli sınırlara da tutmanıza engel olmamalı Aşk Yaşamı Gönül ilişkileriniz genellikle heyecanla dolu ama kısa ömürlü oluyor Kalıcı ilişkilerden çekiniyor gibisiniz İlişkide aşkın ömrü diye belirlediğiniz süreler oldukça kısa YAY Burcu Yorumu Herkes üzerine düşeni yapmalı ki sizde biraz rahat nefes almalısınız Bugün tembel tembel oturmayı hayal edecek ama beklemediğiniz gelişmeler ile başınızı kaşımaya fırsat bulamayacak yoğunlukta bir gün geçireceksiniz İş Yaşamı Sıkıntılı günleriniz sona eriyor Daha iyimser olmalısınız Yeteneklerinize güvenmeli ve daha disiplinli olarak çalışmalarınızı sürdürmelisiniz OĞLAK Burcu Yorumu Bugün güne keyifli başlayacaksınız Sabah saatlerinde bazı ufak işlerinizi halletmek için hareket halinde olabilirsiniz Öğleden sonra bazı sıkıntılar yalamanız olası İstemediğiniz ortamlara girebilir istemediğiniz insanlarla karşılaşabilirsiniz Para konularında daha dikkatli olmalısınız KOVA Burcu Yorumu Güne

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/03-03-2015-gunluk-burc-yorumlari.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Yalnızlık Doktorası – Cem Şancı | Sağlık ve Yaşam
    Yalnızlık Doktorası Cem Şancı Yalnızlık binlerce yıldır tüm filozofların yücelttiği dillerinden düşürmediği ama bugün gerçek değerini ve anlamını unuttuğumuz çok önemli bir olgu Bugünün dünyasında yalnızlık mahrumiyet ve yoksunlukla ilişkilendirilerek gerçek anlamından tamamen koparılmış ürkütücü bir sözcük olarak zihinlerimize kazınmıştır Oysa yalnızlığın gerçek anlamını fark etmek ve ondan korkmak yerine onu doğru kullanmak kişiye güç verir Aşk mı arıyorsunuz Kendinizi dinleyemeden kendinizi keşfedemeden seveceğiniz insanı bulmanın mümkün olmadığını fark edeceksiniz

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/yalnizlik-doktorasi-cem-sanci.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive