archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Stres Diş Etlerini de Vuruyor! | Sağlık ve Yaşam
    hastalık değildir En kısa sürede bir uzmana başvurulması gerekir Stresin diğer etkileri diş gıcırdatma ve diş sıkma Diş gıcırdatma ve sıkma psikolojik ve fiziksel birçok sebebi olmakla birlikte daha çok psikolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkan bir durumdur Toplumumuzda çok ciddiye alınmayan bu durum önlemi alınmaz ise ileri ki sahalarda tedavisi çok zor sonuçlar doğurabilir Bir refleks olarak meydana gelen diş gıcırdatması Bruksizm genellikle uyku sırasında dişleri bilinç dışı bir şekilde sıkarak yapılan bir eylemdir Halk arasında diş gıcırdatma olarak adlandırılır Çoğu kişi yaşadığı bu rahatsızlığın farkında değildir Birçok birey bu rahatsızlığı yakınlarının onlara söylemesinden sonra fark eder Diş sıkma ve gıcırdatmanın en büyük nedeni stres Günlük hayattaki zorlukları duyguların beklentilerin ve tepkilerin ifade edememesi gibi nedenler diş sıkma ve diş gıcırdatma problemi olarak uyku esnasında bedenimizin verdiği bir tepki olarak ortaya çıkar Strese bağlı diş sıkma veya gıcırdatma problemi yaşayanlar için doktor kontrolün de kullanılan kas gevşetici ilaçlar ve psikolojik destek önerilir Bu hastalıklara stres dışında bireyin kişisel özellikleri de neden olur Aşırı sinirli hassas ve titiz bir yapıya sahip olmakta bu tarz rahatsızlıkların ortaya çıkmasında etken rol oynar Diş gıcırdatmanın ve sıkmanın dişlere verdiği zararlar Dişlerin çiğneyici yüzeyinde aşınmalar olur Diş minelerinde oluşan rahatsızlık diş boylarının kısalmasına sebep olur Dişlerde kamaşma olarak bilinen soğuğa karşı hassasiyet belirir Ani diş sızlamaları gerçekleşir Diş ve çene arasındaki bağlarda gevşemeler oluşarak diş sallanmaları ya da dökülmeleri görülür Dişlerde kırılma ve diş eti çekilmeleri ortaya çıkar Aynı zamanda ağız yaraları baş ağrısı çene ağrısı şakak ve yanak bölgelerinde de kas ağrılarına neden olur Bu belirtiler diş gıcırdatmasının başlangıcından itibaren görülmeyebilir daha ileriki zamanlarda kişinin karşılaşabileceği problemlerdir Tedavi yöntemleri Diş sıkma ve gıcırdatmanın yol açtığı rahatsızlıklar da gece koruyucuları olarak adlandırılan silikon içerikli diş plakları kullanılabilir Genel anlamda faydalı olan bu plaklar bazı kişilerde tedavi sürecinde yeterli olmadığı saptanmıştır Bu sebeple kişinin rahatsızlığının seviyesine

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/stres-dis-etlerini-de-vuruyor-2.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Stres Diş Etlerini de Vuruyor! | Sağlık ve Yaşam
    etkileri diş gıcırdatma ve diş sıkma Diş gıcırdatmanın ve diş sıkmasının psikolojik ve fiziksel birçok sebebi olmakla birlikte daha çok psikolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkan bir durumdur Toplumumuzda çok ciddiye alınmayan bu durum önlemi alınmaz ise ileri ki sahalarda tedavisi çok zor sonuçlar doğurabilir Bir refleks olarak meydana gelen diş gıcırdatması Bruksizm genellikle uyku sırasında dişleri bilinç dışı bir şekilde sıkarak yapılan bir eylemdir Halk arasında diş gıcırdatma olarak adlandırılır Çoğu kişi yaşadığı bu rahatsızlığın farkında değildir Birçok birey bu rahatsızlığı yakınlarının onlara söylemesinden sonra fark eder Diş sıkma ve gıcırdatmanın en büyük nedeni stres Günlük hayattaki zorlukları duyguların beklentilerin ve tepkilerin ifade edememesi gibi nedenler diş sıkma ve diş gıcırdatma problemi olarak uyku esnasında bedenimizin verdiği bir tepki olarak ortaya çıkar Strese bağlı diş sıkma veya gıcırdatma problemi yaşayanlar için doktor kontrolün de kullanılan kas gevşetici ilaçlar ve psikolojik destek öneriliyor Bu hastalıklara stres dışında bireyin kişisel özellikleri de neden olur Aşırı sinirli hassas ve titiz bir yapıya sahip olmakta bu tarz rahatsızlıkların ortaya çıkmasında etken rol oynar Diş gıcırdatmanın ve sıkmanın dişlere verdiği zararlar Dişlerin çiğneyici yüzeyinde aşınmalar olur Diş minelerinde oluşan rahatsızlık diş boylarının kısalmasına sebep olur Dişlerde kamaşma olarak bilinen soğuğa karşı hassasiyet belirir Ani diş sızlamaları gerçekleşir Diş ve çene arasındaki bağlarda gevşemeler oluşarak diş sallanmaları ya da dökülmeleri görülür Dişlerde kırılma ve diş eti çekilmeleri ortaya çıkar Aynı zamanda ağız yaraları baş ağrısı çene ağrısı şakak ve yanak bölgelerinde de kas ağrılarına neden olur Bu belirtiler diş gıcırdatmasının başlangıcından itibaren görülmeyebilir daha ileriki zamanlarda kişinin karşılaşabileceği problemlerdir Tedavi yöntemleri Diş sıkma ve gıcırdatmanın yol açtığı rahatsızlıklar da gece koruyucuları olarak adlandırılan silikon içerikli diş plakları kullanılabilir Genel anlamda faydalı olan bu plaklar bazı kişilerde tedavi sürecinde yeterli olmadığı saptanmıştır Bu sebeple kişinin rahatsızlığının seviyesine göre ek olarak kas gevşeticiler psikolojik terapi yöntemi eksik dişlerin

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/stres-dis-etlerini-de-vuruyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • İlişkideki Stres Obeziteyi Artıyor | Sağlık ve Yaşam
    Hekim kişinin beden kitle indeksine sağlık durumuna ve ihtiyaçlarına göre uygun tedaviyi seçer Durumu bütüncül bakış açısına göre hem fiziksel hem de psikolojik boyutta ele alarak tedavinin etkinliğini artırır Ancak biliyoruz ki hangi tedavi olursa olsun kişi yeme alışkanlıklarını uzun vadede değiştirmediğinde tedavi yetersiz kalır Dolayısıyla konu vazgeçilmez olarak zihinsel ve duygusal süreçlere dayanıyor Psikolojik destek tek başına veya diyet ilaç ve cerrahi müdahaleye paralel olarak uygulanabiliyor Kilo sorununun sebepleri için ne söylenebilir Kilo sorunu ve obezite karmaşık bir tablo olarak karşımıza çıkabilir Kişinin kilo sorununu incelendiğinde genetik endokrinolojik nörolojik çevresel ve duygusal çok farklı sebepler ortaya çıkabilir Bunlar tek başına veya birbiriyle etkileşim içinde kişinin bünyesini etkiler Sorunun etiyolojisini doğru tanımlamak tedavi için de yol gösterici olur Bu alanda psikolojik destek nasıl işe yarar Beslenmek bir davranıştır ve davranış değişimi psikolojinin konusudur Diyet ve egzersize paralel olarak uygulanan bilişsel davranışçı psikoterapilerin kilo verme ve verilen kiloyu tutmada en etkili yöntem olduğu biliniyor Yeme alışkanlıklarının arkasında düşünceler duygular ve ilişkilerle ilgili etkenler bulunur Kişi bu etkenlerin farkına varması ve ihtiyacına hizmet edecek şekilde yeniden yapılandırması yönünde desteklenir Örneğin bir kişi günde yaklaşık 50 60 defa yiyecek seçer ve bunu otomatik olarak geçmişten getirdiği alışkanlıklar doğrultusunda yapar Farkındalık geliştirmek ve yeni alışkanlıklar edinmek gelişen kaslar gibidir odaklanmak emek vermek üzerinde çalışmak gerekir Profesyonel destek almak kişinin kendini bedenini ve yeme alışkanlıklarını daha öncekinden farklı ele almasını sağlar Diyet yapmak kişinin kilo problemi ile savaşında ne kadar etkilidir Araştırmalar dönemsel diyetlerle kilo veren 10 kişiden 9 unun en az eskisi kadar kilo aldığı gözlemlenmiştir Geçici olarak diyet uygulamak kalıcı sonuç getirmez Bu noktada biz daha derin bir müdahale sistemi uyguluyoruz Kilo problemini bir belirti olarak ele alırsak belirtilerin zemininde yatan dinamikleri fark etmek yemenin hangi ihtiyaçlara hizmet ettiğine yönelik iç görü geliştirmek büyük önem taşır Aksi takdirde kişinin eski alışkanlıklarına geri dönme meyilinde olması doğaldır Alanında uzman bir psikoterapistin konu ile ilgili olarak eşlik etmesi kişinin motivasyonunu artırır Psikolojik destek verirken hangi konular öne çıkarılır Psikolojik destekte süreç her zaman danışanın ihtiyacına göre yapılandırılır Kimisi için yeme alışkanlığının düzensizleştiği durumlar seyahat ve sosyal ortamlar olurken başka birisi içinse yalnızlıktır Konular farklı olabilir ancak her zaman benzer bir tema vardır Sınır Kilo sorunu olan çoğu kişi sınırlarını kilo aldıracak yiyeceklere fazla açıyordur Belki bazen sınırını çok katı tutup yemeyi reddediyordur ancak bir uç genelde diğerini beraberinde getirir Tıkınırcasına yeme yeme binge eating olarak tanımlanan kısa zamanda çok yüksek kalorili yiyeceklerin tüketildiği durumlar olabilir Gece yeme sendromu dediğimiz kişinin akşam saat 7 den sonra yüksek kalori aldığı durumlar olabilir Kişinin kilo ve yeme öyküsü değerlendirilerek riskli durumlar belirlenir Kişinin hangi durumlarda kendini yiyeceklere fazla açtığını ihtiyacından fazla yediğini tespit etmek ve sınır koyma becerileri üzerinde çalışmak gerekir Geçmişten getirdiği kendini sabote eden yeme alışkanlıklarına yeme miktarlarına sosyal ortamlarda yaşadığı yeme baskısına bakmak gerekir Ayrıca bedenin sinyallerini duymayı öğrenmek açlık tokluk farkındalığı ve çevresel faktörleri düzenleme konuları üzerinde de çalışılır Bunlar doğrudan kilo yönetimine yönelik konular tabi bir de obeziteye bağlı veya obeziteye sebep olan psikolojik sıkıntılar ve psikiyatrik rahatsızlıklar var Onlar da ayrıca ele

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/iliskideki-stres-obeziteyi-artiyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Stresle Gülerek Mücadele Edin! | Sağlık ve Yaşam
    İyi bir hayat için sevinç ve mizahın hayatın bir parçası haline getirilmesi gerekir Gülmek stresin panzehiridir Mizah kişiye güç ve yeni bir bakış açısı kazandırır Kişiler stresli hallerde mizah silahını kullanabilir Yaşamımızın en doğal parçası gülmek Doğduğumuz andan itibaren çevremizdekilerin tek beklediği bir söz ve bir gülücüktür Sözcüklerimiz de gülüşlerimiz tıkanırsa yaşamımız da tıkanır O nedenle mizah da çok önemli Çünkü mizah kişinin en zor durumların üstesinden gelmesine olanak tanır Stres anında kişi enerjisini başka bir yere yönelterek stresli durumdan uzaklaşabilir Böylece gerilim düşer korku düşmanlık öfke gibi duygular diner Mizah son derece güçlü bir kurtarıcıdır Zaman zaman kelime cambazlığı yapmak ve duruma uygun şekilde konuşmak son derece önemlidir İlle de en doğru olanı yapmalıyım kimse bana gülmemeli gibi mükemmeliyetçi düşünceler yerine bazen insanları gülmeye teşvik etmek son derece yararlı olabilir Başarının yolu bir bakıma doğallık ve kendiyle barışık olmaktan geçiyor Unutmayalım ki sevinç ve gülebilme yeteneğini koruyabilmek umutsuzluk ve korkuyu tahrip eden en büyük güçtür O yüzden iyi bir hayat yaşayabilmek için sevinci ve mizahı hayatımızın bir parçası yapmak gerekir gülmek psikoloji Psikoloji ve Ruh stres 2014 09 05 Admin tweet Etiketler gülmek psikoloji Psikoloji ve Ruh stres Önceki Çocuklara Oda Toplama Alışkanlığı Kazandırın Sonraki Baharatlar ile Zinde Kalın

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/stresle-gulerek-mucadele-edin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Stres Yaşayanlar Diş Sıkıyor | Sağlık ve Yaşam
    buruksizm günümüzde ortalama her beş kişiden ikisinde görülür Toplumun önemli bir kısmı henüz bruksizmin ne olduğunu tam olarak bilmediğinden yaşadığı belirtileri de tanımlayamır Uykusunda diş gıcırdatma şikayetiyle gelen hastaların neredeyse tamamı bir yakınının veya eşinin aracılığıyla durumdan haberdar olduğunu söylüyor Bazı hastaların bruksizm yaşadığını ise diş muayenesinde fark edilir Zira hastanın bazı dişleri törpülenmişçesine aşınmış olabilir Uykusunda diş sıkan hastaların bazılarında dolgu ve porselen kaplamalarında kırılmalar çatlamalar da meydana gelir İmplant ve doğal dişleri çevreleyen boyun kemiklerde ve çene kemiğinde de erimelere yol açması muhtemel bir sorun olan bruksizm ileri vakalarda çene ekleminin fonksiyonlarında bozulmalara da sebep olabilir Eşiniz ailenizden biri veya bir yakınızın uyurken dişlerinizi gıcırdattığını söyledi mi Boyun ve omuzlarınızda sürekli tekrarlayan ağrılarınız var mı Sabah uyandığınızda çene ekleminizde yüz kaslarınızda bir yorgunluk ya da ağrı oluyor mu Çenenizi açıp kapatırken olmaması gereken bir ses çıkıyor mu Sabahları sıklıkla baş ağrısı ile uyanıyor musunuz Diş ve diş etleriniz hassas mı Gün içerisinde dişlerinizi sıktığınız gıcırdattığınız oluyor mu Söz konusu belirtilerden yalnızca bir tanesi bile bruksizm şüphesiyle uzman bir diş hekimine muayene olmanız için yeterli bir neden Bazı Durumlarda Diş Problemlerinin Hallolmasıyla Sorun Çözülebiliyor Kişinin yaşadığı stresle paralel olarak şiddeti artan bruksizm bazen dişlerdeki kapanış bozukluklarından da kaynaklanabilir Diş sorunlarının halledilmesiyle bu sorun giderilirken sorun dişlerin yapısından kaynaklanmıyor ise vakaya göre farklı tedavi yöntemleri devreye girer Bunlardan birinde diş hekimi ve fizyoterapist ortak bir tedavi sürecine gerek duyabilirken diğer bir çözüm kasların gevşemesine yönelik olabilir Ayrıca bruksizm yaşayan kişi uykusu esnasında dişlerine zarar vermeye devam etmesin diye ağız ve diş ölçüleri alınarak bir diş plağı hazırlanır Ağız ve Diş Sağlığı bruksizm Müzik Beynin Gıdasıdır stres 2014 08 28 Admin tweet Etiketler Ağız ve Diş Sağlığı bruksizm Müzik Beynin Gıdasıdır stres Önceki İçeceklerle Gelen Zayıflık Sonraki Orta Yaşta Aşkın Performansı Benzer Haberler Dert Babası Olmak Ömrü Kısaltıyor 20 Ocak 2016

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/stres-yasayanlar-dis-sikiyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Stres Beyninizi Kuşatmasın | Sağlık ve Yaşam
    hücrelerini azalttır Stres beyin hücrelerini öldürür Stres aşırı ve uzun süreli yaşandığında beynin özellikle hafıza ve öğrenme bölgelerini olumsuz yönde etkileyerek buradaki aktif hücre sayısının azalmasıyla birlikte beyinde görülmeyen tahribatlara yol açabilir Beyin strese maruz kaldığında vücut enerjiyi ve konsantrasyonu arttırmak için adrenalin salgılar Bir kaç dakika içinde adrenalin beyni terk eder Stres uzun süreli olursa adrenalinden daha etkili olan steroid hormonlar kortizol gibi salgılanmaya başlar Bu hormonların beyni terk etme süresi adrenalinden daha uzundur ve bu dönemde kişinin bilişsel kabiliyeti azalır ve olaylara normal tepki verme yeteneğinde zayıflama görülür Kronik stres bu hormon dengesinin bozulmasına ve normalden daha fazla sayıda beyin hücresi ölümüne neden olur Bunun sonucu olarak kişide kavrama sorunları ve hafıza zayıflığı görülür Stres anlama ve ifade etme yeteneğini elimizden alır Kronik stres beyinde bulunan ve sinirler arası iletişimi sağlayan nörotransmitterlerin sayısını azaltarak kişinin anlama ve kendini ifade etme yeteneğini olumsuz şekilde etkiler Sinirler arası iletişim yavaşladığında konsantrasyon yavaşlar ve kısa süreli hafızada zayıflama görülür Stresin sürekli hale gelmesi ya da beyin ön bölge duyarlılıklarının belli bir düzeyin üstünde olmasıyla sürekli işler hale gelen allostaz mekanizması kronik hastalıkların temel nedenini oluşturmaktadır Hangi hastalığın ortaya çıkacağını genetik faktörler belirler Beyindeki kimsayal dengelerin bozulmasının nedenleri Depresyon Uyku bozuklukları Konsantrasyon bozuklukları Dalgınlık Karar verme yeteneğinde azalma Obsesif davranışlar sergileme Aşırı endişe ve suçluluk duygusu hissetme Stresin vücutta yarattığı kimyasal reaksiyonlar Stres anında salgılanan adrenalin ve hormonlar kişinin fiziksel ve ruhsal halini olumsuz yönde etkiler Stresliyken vücudumuz anlık enerji ve dayanıklılık sağlamak için beyne sinyal göndererek tehlikelere karşı duyuları hassaslaştırır Bağışıklık büyüme ve üreme gibi gereksiz gördüğü tüm fonksiyonları kapatır ve cilt hücrelerine olan kan akışını yavaşlatarak kandaki yağ asidi ve glikoz seviyesini yükseltir Kısa süreli stres insanlar için faydalı olabilir fakat uzun süreli stres altında kalmak ruhsal ve bedensel rahatsızlıkların sebebi olabilir Stresi kontrol altında tutabilmek olumlu düşünce yapısını geliştirir

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/stres-beyninizi-kusatmasin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • 113 | Sağlık ve Yaşam
    Sağlığı Kanser Kendinizi Test Edin Kültür Sanat Psikoloji ve Ruh Röportajlar Sağlık Yaşam Tv Sağlıklı Beslenme ve Diyet Sosyal Sorumluluklar Yaşam Yazarları Anasayfa Dergi kapak 113 113 Kategori Dergi kapak E Dergi 1 Ocak 2016 113 sayı ocak 2016 2016 01 01 Admin tweet Etiketler 113 sayı ocak 2016 Önceki Zamanla Savaşmayın Anı Yaşayın Sonraki 11 Adımda Mutlu Bir Yıla Hazırlık Benzer Haberler En Sık Yapılan Makyaj Hataları 17 Ekim

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/113.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • balık 2015 aralık | Sağlık ve Yaşam
    Yaşam Yazarları Anasayfa Burçlar Balık balık 2015 aralık balık 2015 aralık Kategori Balık 30 Kasım 2015 Balık İşbirliği yaptığınız kişilerle daha fazla paylaşımda bulunacaksınız Finansal anlamda da gezegenlerin olumlu etkileri üzerinizde olacak Hedeflediğiniz noktaya çok daha yakın olduğunuzu hissedeceksiniz Başarılarla dolu bir ay sizi bekliyor olacak Balık burcu Çalışmalarınızı doğru yapmalı ve planladığınız yoldan çıkmadan ilerlemelisiniz Bu dönem içerisinde fark yaratacaksınız Çalışma arkadaşlarınız ve üstleriniz sizden memnun kalacak Çoğu Balık

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/balik-2015-aralik.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive