archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Akıntınız Mı Var Flora Dengeniz Bozulmuş Olabilir | Sağlık ve Yaşam
    bir yakınmaya neden olmadan ilerleyerek üreme sağlığını olumsuz etkileyen enfeksiyonlardan korunulmasını sağlar Vajinal floranın korunmasında rol oynayan faktörler Östrojen kadınlık hormonu vajina duvarının dış tabakasını döşeyen hücrelerin kalınlaşmasını sağlar Ergenlik dönemi öncesinde ve menopoz dönemi öncesinde östrojen salgısının yetersizliğine bağlı olarak bu tabaka ince kalır ve enfeksiyonlara yeterli direnci gösteremez Vajinanın hafif asidik ortamı vajinada buılunan yararlı bakterilerin üremesini sağlar Bu bakteriler fazla üretildiklerinde enfeksiyonlara yol açan mantar gibi mikroorganizmaları dengeler kontrol altında tutar Vajinal florada yer alan mikroorganizmalar arasındaki denge bozukluğunda bu mikroorganizmalardan biri veya birkaçı fazla çoğalarak enfeksiyonlara yol açar Vajinal enfeksiyonlar akıntı kaşıntı idrar yaparken yanma ve tahriş gibi yakınmalara yol açar Ayrıca Cinsel ilişki Sık antibiyotik kullanımı Stres Vajinaya uygulanan vajinal duş sprey pudra ve sabun renkli tuvalet kağıdı gibi kimyasallar içeren maddeler Gebelik Menopoz Kullanılan bazı doğum kontrol yöntemleri prezervatif spermisid sperm öldürmesi amacıyla kullanılan kimyasallar Menstruasyon adet kanaması Genital bölgenin nemli ve ıslak bırakılması Şeker hastalığı Çok dar ve sıkı hava almayan iç çamaşırı pantolon giyilmesi vajinal enfeksiyonları arttırır Vajinal Floranın Neden Önemlidir Vajen ortamında pek çok organik ve inorganik maddeler bulunmaktadır Su elektrolitler endoservikal sekresyon bezlerden salgılanan mukopolisakkaritler kan rahim üst kısmından gelen hücreler ve bakteriler Vajinal mikrobik ekoloji parazitler bazı hormon yahut antibiyotik tedavileri ile kolayca zedelenebilen hassas bir yapıya sahiptir Sağlıklı insan vajenine Lactobacillus türleri hükmetmektedir ki bu basiller vücudu ürogenital enfeksiyonlara karşı korumada önemli görev yaparlar Bazı durumlar flora dengesinin bozulmasına neden olabilir Tekrar eden mikozis hava değişimi kandidizisi candidiasis kolaylaştıran hamilelik diyabet oral kontraseptifler rahim içi araçlar geniş spektrumlu antibiyotikler kortizonlar tampon kullanımı prezervatif kullanımı immün sistemi baskılayıcı ilaçlar hava geçirmeyen iç çamaşırları antimikotik tedavisi sperm öldürücü ve benzeri bazı kimyasallar parfümlü veya renkli tuvalet kağıdı kullanımı bazı banyo kozmetik ürünleri vs Bu faktörler normal flora dengesini özellikle de Döderlein basillerinin laktobasillerin dengesini bozabileceğinden yeni mikozis oluşumlarına ve enfeksiyonlara neden olabilirler Enfeksiyonların semptomları kaşıntı aşırı akıntı yanma acı kuruluk olarak kendini gösterir Vajinal flora sağlığını nasıl koruyabiliriz Pamuklu çamaşır kullanın Pamuklu çamaşırlar genital bölgenizin hava almasını ve kuru kalmasını sağlayacaktır Vajinanın içini yıkamak amaçlı vajinal duş adı verilen ürünleri kullanmayın Bu ürünler vajinal dengeyi bozacaktır Vajinayı nemlendirmek amacıyla yağlı ürünler kullanmayın Bunlar bakterilerin üremesini kolaylaştıracaktır Vajinal hassasiyete yol açacak sabun losyon pudra gibi ürünler kullanmayın Sık sık akıntı problemi yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza başvurun Eczanelerde Laktobasil ve östrojeni birlikte içeren reçeteli ürünler mevcuttur Bu ürünler vajinal florayı yenilemede ve vajinal flora dengesini koruyarak enfeksiyonları önlemede çok etkilidir Vajinal enfeksiyon için tedavi alıyorsanız bulgularınız iyileşse bile tedavinizi doktorunuzun önerdiği süre boyunca kullanın Tedavi dönemi içinde cinsel ilişkide bulunmayın Cinsel ilişki esnasında prezervatif kullanın Mayo ya da egzersiz kıyafetleri gibi dar giysileri uzun süre kullanmayın Vajinal enfeksiyonlar ve vajinit genital bölgede kaşıntıya neden olacaktır Kaşımaktan kaçının Tedaviye rağmen bulgularınız düzelmez ya da tekrar ederse doktorunuza başvurun Vajinal enfeksiyonların tedavisi kolay mıdır Vajinal enfeksiyonların tedavisinde teşhise göre ya antibiyotikler ya mantar ilaçları ya da her ikisi birlikte kullanılırlar Bu tedaviler vajinadaki bakteriler ve mantarları öldürürken o ortamda bulunan ve vajinayı yabancı mikroorganzimalara karşı koruyan yararlı bakterileri de öldürmektedir Antibiyotik veya mantar tedavisi sonrası

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/akintiniz-mi-var-flora-dengeniz-bozulmus-olabilir.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Stresi Azaltmanın Yolu: Mindfulness | Sağlık ve Yaşam
    kaygı duyguları içinde yaşayarak hayattan kendini izole eden bireylerin hayata sağlıklı şekilde bağlanmalarına yardımcı olan güçlü bir teknik Belirli bir şekilde dikkati yönlendiren mindfulness farkındalık terapisi insan psikoloji üzerinde olumlu etkiler yaratan en sağlıklı meditasyon yöntemlerinin başında geliyor M indfulness meditasyon tekniğinin stresi azaltma yönünde gündelik hayatımızı büyük ölçüde değiştirebilme kapasitesine sahip olduğu yapılan araştırmalarla birçok kez kanıtlandı Son yıllarda birçok meditasyon yöntemi yaygınlık kazandı Mevcut meditasyon teknikleri arasında en çok bilimsel araştırmanın mindfulness üzerinde yapıldı Psikolojik etkisi bilimsel olarak kanıtlandı Mindfulness tekniği temelde şimdiki ana odaklanmak tır Dikkatimizi birisine veya bir nesneye olaya yönlendirdiğimizde mutlaka bir şey elde ederiz Bu odaklanma sayesinde çevremizdeki dünyadan bizi ayıran izole eden kaygılarla dolu duygu dünyasından uzaklaşırız Mindfulness tekniği ana odaklanma ile bireyi sahip olduğu görüşten ve stres kaynağından özgürleştirir Bu bir anlamda kişinin stres kaynağı olaya odaklanarak yaptığı olumlu teklife karşı aldığı olumlu yanıttır Mindfulness meditasyonu bireyin sadece stres hastalık ve duygusal güçlükleriyle ilgili semptomlarla başa çıkarken kullanabileceği basit teknikler olmanın ötesinde acı çekmenin altında yatan en büyük sebeplerden birinin yok olmasına da yardımcı olur Bu sayede kişiyi yaşamdan koparan izole olma ayrı olma hissini ortadan kaldırır Hayatı mutlu ve tatminkar yaşamak için Mindfulness meditasyonu bireyin ruh sağlığına ilişkin yaşadığı güçlüklere karşı güçlü bir yardımcı olur Bu meditasyon hayatı daha mutlu ve tatminkar yaşamak için kanıtlanmış en etkin metottur Mindfulness teknikleri karmaşık değildir ve hayatın her anında uygulanabilir Özellikle kronik stres ve kaygı taşıyan bireylerin hayatlarında yeni bir ufuk açan mindfulness meditasyonu kişiye hayatını yeniden gözden geçirme ve bir anlamda kendisiyle yüzleşmesini sağlayarak hayatla yeniden tanıştırır Mindfulness ın bir anlamda hayata ve kişinin kendi hayatına sevgi ile yaklaşmasıdır Terapiyi kendinde uygulayan herkesin sevgi açılımıdır Diğer yandan mindfulness mantıklı olma ve yaşama bağlanma duruşu kişinin kendisine karşı sevgi ve şefkat gösterme duruşudur Burada anlaşılması gereken en önemli faktör şimdiki anın değeri ve biricikliğidir

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/stresi-azaltmanin-yolu-mindfulness.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Grip de Stresi Seviyor! | Sağlık ve Yaşam
    farklılıklar içerir Bir kişi için önemli bir stres kaynağı olan bir durum bir başka kişi için aynı etkiye sahip olmayabilir Soğuk Algınlığı Riski Stresle Orantılı 1991 yılında yayınlanan Carnegie Mellon Üniversitesi nde yapılan ortak bir çalışmada soğuk algınlığı riskinin bir kişinin hayatında stres derecesiyle orantılı olduğunu göstermiştir 1998 yılında bir başka çalışmada ise en az bir ay süreyle işsizlik ya da aile içi tartışmalar gibi yaşam olayları için kronik stres yaşayan insanlarda soğuk algınlığı grip gibi enfeksiyonların daha sık yaşandığı ortaya çıkmıştır Hiv Virüsü Bile Stresi Seviyor 2000 yılında yayınlanan bir UNC Chapel Hill çalışmasında hayatlarında kronik stres olan HIV ile enfekte erkeklerde hastalığın daha hızlı ilerlediği tespit edilmiştir Her artmış stresli bir olay için AIDS hastalarında klinik olarak ilerleme veya hastalığın ağırlaşması riski 2 katına çıkmaktadır Kronik tüberküloz verem herpes simpleks virüsü reaktivasyonu tekrarlayan uçuklar zona zoster ülser bulaşıcı Helikobakter pilori bakterisinin neden olduğu ve diğer birçok bulaşıcı hastalıkların da stresle bağlantıları gösterilmiş ve stres yönetimi iyi olmayan kişilerde tekrarlayan hastalıklar görülmüştür Beyaz Kan Hücreleri Bağışıklık Tepkisi Veriyor Hastalık yapan mikroplar vücudumuza girdiklerinde özellikle beyaz kan hücrelerimiz tarafından hedef alınırlar Beyaz kan hücreleri mikropların ortadan kaldırılması ve bağışıklık yanıtı oluşturmak için çalışmaya başlarlar Bulaşıcı mikroplara derhal tepki verilir Bu ilk savunma mekanizmasında akyuvarlarda doğuştan bağışıklık tepkisini vardır Kronik Streste Akyuvarların İşlevi Azalıyor Akut stres dönemlerinde salgılanan stres hormonları nedeniyle akyuvarlar daha da aktif olarak vücuda giren mikro organizmalara karşı savaşırlar Kronik stres dönemlerinde ise vücutta sürekli olarak yüksek seviyede bulunan stres hormonları yüzünden akyuvarların işlevleri azalabilir Böylece vücudumuzun hastalıklara karşı savaşma yeteneği de azalır Bu durum özellikle bağışıklık sistemi zaten zayıflamış olan ileri yaştaki kişilerde daha belirgin görülür Stres Kişinin Kendisini Algılamasını Azaltır Stres kişinin kendisine olan algısını azaltır Strese verilen tepki kişiye göre değişeceğinden kişilerin de bu nedenle geçirebileceği bulaşıcı hastalıklar çeşitlenir Bireylerin stresli zamanlarda olaylara tepkisi nasıl

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/grip-de-stresi-seviyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • “Dert Babası” Olmak Ömrü Kısaltıyor | Sağlık ve Yaşam
    Dert Babası Olmak Ömrü Kısaltıyor Etiket Arşivi Dert Babası Olmak Ömrü Kısaltıyor Dert Babası Olmak Ömrü Kısaltıyor 20 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Yakın çevresinde çok fazla stresli yaşam olaylarına tanık olanlar ikinci el stresten daha çok etkilenir Yapılan çalışmalara göre bu kişilerin kandaki stres hormonları yüzde 40 a kadar yükselebilir bu durum ise ömrün kısalmasına neden olur Cangül Tokmaktepe Uzman Psikolog Esnemek gibi Devamını Oku tweet

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/dert-babasi-olmak-omru-kisaltiyor (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Cangül Tokmaktepe | Sağlık ve Yaşam
    Etiket Arşivi Cangül Tokmaktepe Etiket Arşivi Cangül Tokmaktepe Dert Babası Olmak Ömrü Kısaltıyor 20 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Yakın çevresinde çok fazla stresli yaşam olaylarına tanık olanlar ikinci el stresten daha çok etkilenir Yapılan çalışmalara göre bu kişilerin kandaki stres hormonları yüzde 40 a kadar yükselebilir bu durum ise ömrün kısalmasına neden olur Cangül Tokmaktepe Uzman Psikolog Esnemek gibi Devamını Oku tweet Düşükten Sonra Hamile Kalmak

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/cangul-tokmaktepe (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Empati | Sağlık ve Yaşam
    Anasayfa Etiket Arşivi empati Etiket Arşivi empati Dert Babası Olmak Ömrü Kısaltıyor 20 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Yakın çevresinde çok fazla stresli yaşam olaylarına tanık olanlar ikinci el stresten daha çok etkilenir Yapılan çalışmalara göre bu kişilerin kandaki stres hormonları yüzde 40 a kadar yükselebilir bu durum ise ömrün kısalmasına neden olur Cangül Tokmaktepe Uzman Psikolog Esnemek gibi Devamını Oku tweet Doğru Ebeveyn Olabilmek İçin Bilmeniz

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/empati (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Stres | Sağlık ve Yaşam
    düşürüyor Yaygın olarak görülen bu rahatsızlığa Devamını Oku tweet Baş ağrısı için doğal çözümler 10 Kasım 2015 Genel Sağlık Bilgileri Manşet Takvim de yer alan habere göre küçük büyük hemen herkeste sık sık görülebilen baş ağrıları yaşam kalitesini düşürüyor Yaygın olarak görülen bu rahatsızlığa karşı doğal tedavi yöntemleri ise ilaç gibi geliyor İşte uzmanlardan evde hazırlanabilecek doğal ağrısavarlar Güçlü kokular Baş ağrısını tetikleyen Devamını Oku tweet Sonbaharda midenizi koruyun 6 Eylül 2015 Genel Sağlık Bilgileri Sözcü de yer alan habere göre Gastroenteroloji Bölümü nden Doç Dr Serdar Akça beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili alışkanlıkların mevsimlere göre değişmesine dikkat çekerek sonbahar aylarında mide sorunlarının yaşanmaması ve sağlıklı kalmak için önerilerde bulundu Bilinçsiz ve dengesiz beslenerek diyet yapmak her Devamını Oku tweet LYS İle Nasıl Başa Çıkılır 25 Mayıs 2015 Psikoloji ve Ruh Lisans Yerleştirme Sınavı LYS na sayılı günler kala sınav kaygısı sınav öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkin bir şekilde kullanıp kullanamayacağına ilişkin aşırı endişeler artmış durumdadır Peki LYS kaygısı ile nasıl başa çıkılır Öğrenci Koçu Şebnem Daloğlu Öncelikle karıştırılmaması gereken bir konu Devamını Oku tweet İşyerinde Strese Karşı Annenizi Arayın 11 Mayıs 2015 Psikoloji ve Ruh Kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz Yalnız değilsiniz Yeni yayınlanan dünyanın en büyük çalışanlara yardım programları sağlayıcısı ComPsych anketine göre ankete katılan 1800 kişiden yüzde 63 ü iş hayatında yaşadıkları tükenmişlik sendromunun asıl kaynağının stres olduğunu bildirdi İş stresinizi azaltmak ve bu kısır Devamını Oku tweet Strese Karşı Refleks Terapi 9 Nisan 2015 Genel Sağlık Bilgileri Psikoloji ve Ruh Çalışma hayatındaki veya özel hayattaki problemler maddi sıkıntılar hayatımızda strese sebep olur Yapılan araştırmalar kişilerin yüzde 75 inin orta ile yüksek seviyede stres altında olduğunu söylüyor Modern çağın hastalığı stresin neden olduğu rahatsızlıklar ile Refleks Terapi ve Manuel Terapi gibi yan Devamını Oku tweet Üzüntü Keder Kanseri Tetikliyor 10 Mart 2015 Kanser Psikoloji ve Ruh

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/stres (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Baş ağrısı için doğal çözümler!.. | Sağlık ve Yaşam
    eczaneden alacağınız migren taşını koklamak baş ağrınıza iyi gelecektir Zencefil çayı Çeyrek tatlı kaşığı toz ya da taze rendelenmiş zencefili bir bardak sıcak su içerisine atın ve için Zencefilin yoğun aroması ve bitkisel etkisi kan damarlarınızın genişlemesine neden olacağı için ağrınızı yavaş yavaş dindirecektir Buz sıkın Avucunuzun içine aldığınız bir buz küpünü iyice bütün gücünüzle sıkın Elinizin donduğunu hissetmeniz en önemli püf noktası Elinizdeki buz ağrı eşiğinizi yükselteceğinden baş ağrınızı hissetmemeye başlayacaksınız Kalem dişleyin Bir kalemi dişlerinizin arasına sıkıştırın ama güçlü bir şekilde ısırmayın Alt çenenizin serbest kalması başınızdaki basıncı azaltarak ağrınızı hafifletecektir Çiğ badem İçerisindeki salisilin enzimi ile baş ağrınızı azaltacak en güzel yemiş olabilir 20 tane yemeniz yeterli olacaktır Kasımpatı Evinizi güzelleştiren kasımpatı 1980 li yıllarda İngiltere de migren ilacı olarak kullanılmaktaydı Sizde kasımpatıyı çay olarak demleyin ve için baş ağrılarınızı geçirecektir Lavanta yağı Yarım tencere kaynamış su içerisine 4 5 damla lavanta yağı damlatıp buharını solumanız sizi rahatlatacaktır Ya da lavanta yağı ve badem yağını 1 3 oranında karıştırarak şakak bölgenize masaj yaparak uygulayın Maden suyu Baş ağrısının baş sebeplerinden biri de mineral eksikliğidir Bu nedenle mineral dengenizi korumak için günde en az bir şişe maden suyu için Limon ve nane Yarım limonun suyu ve 3 yaprak naneyi bir bardak su içerisine koyun ve bir süre bekletin Ardından bir bezi bu suda ıslatıp alnınıza koyun ve bezi her 15 dakikada bir ıslatın Limonlu kahve Kahve normal miktarda tüketildiğinde ağrının beyne ulaşmasını engelliyor aynı zamanda içine sıkılan yarım limon da kafeinin hızlı etki etmesini sağlıyor Sıcak su Ayaklarınızı sıcak su içerisine koyup ensenize buz dolu bir poşet koyabilirsiniz Bu sayede sıcak ve soğuk farkı vücudunuzdaki kan akışını değiştirerek kan damarlarınızın rahatlamasını sağlar Buharını soluyun Bir tencere içerisine su doldurun ve kaynaması için ateşin üzerine koyun Tencere içerisine bir süzgeç yerleştirin ve süzgece taze ya da kuru papatya koyun

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/bas-agrisi-icin-dogal-cozumler-2.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive