archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Türkiye’de Yılda 30 bin Kadın Meme Kanseri Oluyor. | Sağlık ve Yaşam
    olması bu kanser türünde uyarıcı nitelikte bir yarar sağlar Bununla erken tanı sayesinde meme kanserinin yol açabileceği sorunların büyük bir bölümünün çözümlenebilir ve tedavi sonrası yaşam süresi ve kalitesinde önemli ölçüde artış sağlanabilir Meme kanseri neden bu kadar yaygın Modern yaşam tarzı ile hayatımıza giren elektronik aletler cep telefonları gibi teknolojik ürünler böcek ilaçları plastikler deterjanlar östrojen hormonunu taklit eden kozmetikler mobilya cilaları gazete dergi basımında kullanılan boyalarda bulunan zararlı kimyasallar hazır ve hormonlu gıdaların tetiklediği aşırı şişmanlık erken ergenlik erken menopoz alkol sigara kullanımı Bütün bunlar meme kanserinin görülme sıklığını artırıyor Dikkat çeken bilgiler Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türü Erken tanı konulduğunda meme kanserinde tamamen tedavi edilebilme şansı çok yüksek Erken tanı sayesinde çoğunlukla memenin alınmasına gerek kalmıyor 20 25 yaş arası her kadının her ay kendi kendini muayene etmesi gerekiyor 30 35 yaş arası her kadın herhangi bir yakınması olmasa da meme muayenesi olması ultrasonografi ve mamografi çektirmesi 40 yaş ve üzerindeki her kadının da yıllık doktor muayenesi ve mamografi yaptırması gerekli görülüyor Meme kanserinde erken tanı ölüm riskini azaltıyor Erken tanıda kendi kendini muayene yöntemi önemi var ayrıca tarama programları büyük rol oynuyor Meme kanserinin en sık görüldüğü yaş dönemlerinde belirli aralıklarla mutlaka hekim kontrolleri ve görüntüleme tekniklerinden faydalanılması gerekiyor Meme Kanseri ve Beslenme Yanlış beslenme alışkanlıkları ile meme kanseri arasında birebir ilişkisi konusunda kesin bir bulgu olmasa da sağlıklı ve dengeli beslenme bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu olabilecek en sağlıklı şekilde tutmaya yardımcı olabilir ve meme kanserine yakalanma riskinizi azaltabilir Az yağlı beslenme bol sebze ve meyve tüketimi günlük 25 30 gr lif alımı sigara alkol kullanılmaması kızartma veya yüksek ısıda ızgara gibi yanlış pişirme yöntemlerinden kaçınarak sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek riskleri azaltmaya veya daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabilmektedir çocuklarda kaygı Çocuklarda Korku ve Kaygılar erken tanı hüseyin altınyollar Kadın ve Anne kanser

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/turkiyede-yilda-30-bin-kadin-meme-kanseri-oluyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Her Çocuk Birbirinden Farklıdır! | Sağlık ve Yaşam
    En ufak bir gürültüde uyanan elektrik süpürgesi çalıştığında avaz avaz ağlayan yeni yüzlerden seslerden kokulardan rahatsız olan çocuk Hani bir ortamda karşıdaki teyze onu sevmek isteyince o çirkiiin sevmesin beni deyip sizi yerin dibine sokan çocuk vardır ya o işte Hep isteyen eteğinizden ayrılmayan ağlamaklı Yeni yaşantılardan sıkıntı duyan oyun oynayan bir grup arkadaşının yanına götürmek istediğinizde gözyaşlarına boğulan palyaço gördüğünde çılgına dönen çocuk Duyarlı çocuğu büyütmek zordur Aşırı duyarlı çocuklar duyularına göre yaşar Bu nedenle de gördüklerini bir bütün olarak değil küçük parçalar şeklinde algılar Siz palyaçoya baktığınızda bir bütün olarak sevimli komik bir karakter görürsünüz o ise kocaman kıpkırmızı ağza ya da göze benzemeyen deliklere takılıp kalır Okul hayatında anlatımda güçlük çeker Çünkü anlatmaya ayrıntılarla başlar ve bütüne gelmekte zorlanır Ya da fen gibi matematik gibi soyut alanlarda güçlük yaşar O zaman da kaçınılmaz olarak bir öğrenme güçlüğü olduğunu düşündürür Başka bir boyuta bakacak olursak başkalarının hislerine o kadar duyarlı olabilir ki yüz ifadeleri gibi inceliklere takılır Sınıf ortamında bir arkadaşının bir bakışı sorun yaratabilir Aynı duyarlılık kendi duyguları için de geçerlidir Kendi duygularını o kadar şiddetli yaşayabilir ki üzüldüğünde kendini yerlere atar öfkelendiğinde birini tekmeleyebilir Ve elbette aşırı duyarlı bir çocuğu büyütmek kolay iş değildir Yere bıraktığınızda çılgınca ağlamasından korkarak sürekli kucağınızda taşırsınız Yatağına yatırmakta zorlandığınız için saatlerce kitap okur şarkı söyler ya da saçınızla oynamasına izin verirsiniz Daha büyüdüğünde onunla oynayacak çocuk bulmak ve uygun organizasyonlar yapmak için kendinizi paralarsınız Verilen ödevlerin çokluğundan şikayetçi olup yapmadığında en azından bir kısmını onun yerine yapıp rahatlatmaya çalışırsınız Ama aslında tüm bu yaptıklarınız onu daha da bağımlı hale getirmekten öteye gitmez Hiç şüphesiz niyetiniz oğlunuzun ya da kızınızın kendisini daha iyi hissetmesini sağlamaktır ama sağlayamazsınız Burası sabrınızın da tükendiği yerdir Öfkelenirsiniz ya da cezalandırmak için kendinizi geri çekersiniz ilgilenmezsiniz Hem öfke hem ilgisizlik hem de gereğinden fazla koruma durumu daha da kötüleştirir Pekiyi ne yapmalısınız Bu tür çocuklarla temasta dikkat etmeniz gereken en önemli şey hiç hoşunuza gitmese de çocuğunuzun gerçek hissinin ne olduğunu anlamaya çalışmanız ve onu anladığınızı ona yakın olduğunuzu hissettirmenizdir Hisleri ne kadar uç noktalarda olursa olsun gözünüze hiç gerçekçi görünmese de anlamaya çalışmalısınız Çok çirkinimden başlayıp beni hiç kimse beğenmiyor la devam edip meseleyi çok yalnızım a bağlayan kızınıza hiç de çirkin olmadığını aslında bir sürü arkadaşı olup hiç de yalnız olmadığını kabul ettirmeye çalışmak ona seni anlamıyorum demenin başka bir yoludur Hislerini yorumlamayın dinleyin daha fazla anlatmaya özendirin ve yanında olun Ya da eğer çorabının dikişinin ayağını rahatsız ettiğini söylüyorsa onun için öyledir kabul edin Şakaya vurun Çünkü çocuğun hissettiği odur bundan emin olun ve empati kurun Bu aranızda bir yakınlık oluşturacaktır Okul kapısında onu bırakıp gitmenize tepki gösteren aşırı duyarlı çocuğunuza benim nerede olacağımı bilmediğin için seni bırakıp gitmemi istemediğini anlıyorum demeyi deneyin Evde olayı canlandırın Oyun haline getirin Anne babayı işe çocuğu okula gönderin Akşam olunca herkesin eve dönüşünü planlayın O saate planlar yapın Şansınızı iyi kullanın Elbette sınır koyun ama aşırı duyarlı çocuğunuz için sınır belirleme sürecinize mutlaka sevginiz ve anlayışınız eşlik etsin Kıracağı korkusuyla oyuncaklarını arkadaşına vermeyen ve öfke nöbeti

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/her-cocuk-birbirinden-farklidir.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Çocuk ve Oyun | Sağlık ve Yaşam
    aracıdır Yaşadığı kaygı ve korkuları oyun aracılığı ile ortaya çıkarır Özenle ve bilinçle seçilen oyuncaklar gelişimini olumlu etkiler Oyuncak çocukta merak uyandırmalıdır Oyunun Etkileri Problem çözme becerisini destekler Karar verebilme yetisi ve iletişim kurma becerisi kazanır Hayal gücünü ve yaratıcılığını geliştirir Soyut düşünce gelişimine yardımcı olur Duygu ve düşüncelerini ifade edebilme imkanı sağlar Empati becerisini pekiştirir özgüveni gelişir Kaygılarını azaltma yönünde yarar sağlar İnce ve kaba motor gelişimine katkı sağlar tutma kavrama şekil verme becerilerini destekler el ve parmak kaslarının gelişimini sağlar Dikkat süresini uzatma toplayabilme ve sürdürebilme becerisini destekler Birçok farklı sosyal rolü deneyimler Pilotmuş gibi anneymiş gibi babaymış gibi vb Dürtü kontrolü ve saldırgan davranışları kontrol etmeye yardımcı olur Gerginliğinin azalması ruhsal rahatlama enerjinin olumlu bir şekilde boşaltılmasını sağlar Paylaşma dayanışma anlaşma yapma gibi kavramların pekişmesini destekler Kendini kontrol edebilme bekleme sabretme becerilerini olumlu etkiler Sorun çözme becerisini geliştirir Renkleri ve şekilleri öğrenmesine katkı sağlar Liderlik becerisini destekler Kelime haznesinin gelişimini destekler anlama ve anlatma becerilerini geliştirir Olaylar arasında karşılaştırmalar yapmayı mantıksal çıkarımlarda bulunmayı neden sonuç ilişkileri kurmayı öğrenir Anne Babalara Öneriler Çocukla birlikte alışverişe çıkmadan önce hangi oyuncağın alınacağına karar verilmelidir Yaşına düzeyine bilişsel ve bedensel gelişimine uygun oyuncaklar seçilmelidir Bu konuda çocuğunuzun gittiği anaokulundan da destek alabilirsiniz Çocuğunuzla oyun oynarken göz teması kurmaya dikkat edin Çocuğunuzun oyun saatinde tamamen oyuna ve ona odaklanın Dış uyaranları kapatın Televizyon telefon bilgisayar vb Çocuğunuzla her gün oyun oynayın evinizde bir oyun köşesi oyun alanı oluşturun Oyunu çocuğunuz kursun süreci o yönetsin Kitaplar boyalar kağıtlar oyun hamuru resim malzemeleri parmak boyası minyatür hayvanlar evcilik köşesi oyuncakları arabalar bebekler taşıtlar legolar tamir setleri bloklar peluş hayvanlar kuklalar top vb oyun alanında olmalıdır Çok fazla oyuncak yerine yeterli miktarda ve uzun süre oynayabileceği oyuncaklar tercih edilmelidir Çocuklar bir çok şeyi oyun oynamak amacıyla kullanır Çocuklarla oyun oynayan içindeki çocuğu ortaya çıkaran ebeveynler

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/cocuk-ve-oyun.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • çocuk Gelişimi | Sağlık ve Yaşam
    geliştirilmesi açısından önemli bir zaman dilimi olarak görülüyor Dyt Sevnur Çaparoğlu Beslenme ve Diyet Uzmanı Devamını Oku tweet 2000 den Sonrası Yüksek IQ 1 Temmuz 2014 Genel Dünya genelinde doğum tarihine göre sıralamada 2000 yılı ve sonrasında doğanlar Z kuşağı olarak adlandırılıyor Araştırmalara göre daha önceki kuşaklara göre Z kuşağının IQ su daha yüksek Filiz Kantekin İletişim Direktörü Dünya genelinde genç kuşaklar X Y Z kuşakları olarak adlandırılıyor Devamını Oku tweet Anne Çocuk İlişkisinde Altın Kurallar 4 Ocak 2013 Genel Sağlıklı bir anne çocuk ilişkisinin temeli annenin ruh sağlığı ve çocuğa karşı davranışlarına bağlıdır Çocuğun bir yetişkin olduğunda kişilik özelliklerini oluşturan ve kendi çocuklarına karşı tutumlarını belirleyen bu özel iletişimdir Dr Mehmet Yavuz Reem Nöropsikiyatri Uzmanı Hamilelik sürecinde başlayan anne bebek ilişkisi Devamını Oku tweet Çocuklarda Oyun ve Sanat Terapisiyle Tedavi 16 Aralık 2012 Genel Çocukların psikolojisini olumsuz etkileyen durumların başında eğitim sistemindeki yetersizlikler aile ve çevrenin çocuktan beklentileri ile çocukların isteklerinin uyuşmaması anne ve babaların yoğun olarak çalışıyor olmaları ve anne baba anlaşmazlığı gibi konuların geldiğine işaret ederek bunların da çocuklarda endişe korku tikler Devamını Oku tweet Günümüz Çocuklarının Payına Düşen Zorluk 10 Aralık 2012 Genel Değişen yaşam koşulları ve zamanla birlikte gençlerin hayatları da değişiyor Günümüz gençliğine baktığımızda ailelerin ve toplumun onlardan beklediği en önemli şeylerden biri başarı Tüm nesiller için başarı önemliydi ama günümüzde başarma duygusu çocuk ve gençlerin kimliklerinde ve ailelerin çocuk üzerindeki Devamını Oku tweet Çocuk Gelişimindeki Sihirli Sözcük Hareket 19 Ekim 2012 Genel Bebeğin anne rahmine düştüğü andan itibaren hareketlerinin bir anlamı var Çünkü onlar hareket ettikçe gelişiyorlar Bu nedenle çocuklara hareket etmeleri için olabildiğince alan bırakmak gerekiyor Hareket etmenin bir özgürlük öğrenme aracıdır Dr Namık Kemal Akpınar Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Devamını Oku tweet Ben Çocuğum Sesinize de Sözlerinize de Duyarlıyım 17 Ekim 2012 Genel Konuşurken seçtiğiniz sözcüklere vurguve tonlamaya kısaca sözünüzü ve

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/cocuk-gelisimi (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • çocuklarda Kaygı | Sağlık ve Yaşam
    Anasayfa Etiket Arşivi çocuklarda kaygı Etiket Arşivi çocuklarda kaygı Çocuklarda Korku ve Kaygılar 6 Şubat 2016 Genel Sağlık Bilgileri Manşet Öne Çıkanlar Bazı duygular çok tanıdıktır En küçük çocuktan yetişkinliğe kadar yaşamın bir döneminde herkes bu duygularla karşı karşıya gelir Korku ve kaygı Genellikle bu iki duygu karıştırılmaktadır Gülşah Özgürler Kültür Koleji Rehberlik Öğretmeni Korku bilinçli olarak tanınan belirli bir tehlike karşısında Devamını Oku tweet Türkiye de Yılda 30 bin

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/cocuklarda-kaygi (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Çocuklarda Korku Ve Kaygılar | Sağlık ve Yaşam
    Arşivi Çocuklarda Korku ve Kaygılar Etiket Arşivi Çocuklarda Korku ve Kaygılar Çocuklarda Korku ve Kaygılar 6 Şubat 2016 Genel Sağlık Bilgileri Manşet Öne Çıkanlar Bazı duygular çok tanıdıktır En küçük çocuktan yetişkinliğe kadar yaşamın bir döneminde herkes bu duygularla karşı karşıya gelir Korku ve kaygı Genellikle bu iki duygu karıştırılmaktadır Gülşah Özgürler Kültür Koleji Rehberlik Öğretmeni Korku bilinçli olarak tanınan belirli bir tehlike karşısında Devamını Oku tweet Türkiye de Yılda

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/cocuklarda-korku-ve-kaygilar (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Düzenli Beslenme Çocuklar İçin Önemli! | Sağlık ve Yaşam
    çorbalara katılarak yedirilebilir Haftalık menüde en az bir kez balık yer almalıdır Bu grup besinlerden 2 veya 3 porsiyon tüketilmesi gerekir Süt yoğurt peynir gibi besinler kemik ve dişlerin gelişimi sinir ve kasların düzenli çalışması için gerekli kalsiyum A vitamini ve iyi kalitede proteini sağlar Bu besinlerden günde 2 3 porsiyon alınmalıdır 2 su bardağı süt 400 500 gr 1 kibrit kutusu kadar peynir çocuğun günlük ihtiyacını karşılayabilir Bu orandan fazla süt vermeye gerek yoktur Yoksa kalsiyum diğer minerallerin vücuttaki emilimini olumsuz etkiler Günlük enerjinin çoğu tahıllar ve tahıl grubu gıdalardan sağlanmalıdır Buğday yulaf arpa mısır pirinç ile bunlardan yapılan ekmek şehriye bulgur irmik vb tahıl grubuna girer Bu gruptaki besinlerde bitkisel protein ve B vitaminleri bulunur İlk yaşlarda günde 2 3 ince dilim ekmek 1 servis kaşığı makarna pilav vb verilebilir 5 6 yaşlarında verilen miktar artırılır Vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayan sebze ve meyveler vücut direncinin artmasında ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasında önemli rol oynar Çocukların günlük olarak meyve grubundan 2 porsiyon sebze grubundan 2 porsiyon almaları yeterlidir Çocuklara verilecek sebze ve meyvelerin mevsimlik taze olmasına ve çok iyi temizlenmiş olmasına dikkat edilmelidir Şeker ve yağ grubundan alınacak yiyeceklerin miktarı çocuğun enerji gereksinimine göre değişir Çocuğun tatlı gereksiniminin pekmez tahin helvası sütlü tatlılarla karşılanması daha uygundur Günlük alınacak yağın yarısı bitkisel sıvı yağ olmalıdır Çocuğun alacağı günlük şeker ve tatlı miktarı ortalama 2 4 tatlı kaşığı yağ miktarı ise 1 yemek kaşığı olmalıdır Yağlar yemeklere yakılmadan eklenmelidir Çocuklar için en önemli öğün kahvaltıdır Bütün gece süren açlıktan sonra vücut ve beyin güne başlamak için enerjiye gereksinim duyar Çocuklar her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalıdır Peynir haşlanmış yumurta taze meyve suyu birkaç dilim ekmek veya 1 bardak süt poğaça mandalina çocuklar için yeterli ve dengeli bir kahvaltı örneğidir 2 6 Yaş Çocuklarının Besin Grubu Gereksinim Miktarları Besin grupları 1 3 yaş grubu 4 6 yaş grubu Süt ve süt ürünleri yoğurt 2 5 Su bardağı 2 Su bardağı Peynir çökelek 2 3 Kibrit kutusu 1 Kibrit kutusu Et tavuk balık 1 Köfte kadar 1 Köfte kadar Yumurta 1 Adet 1 Adet Kurubaklagil 2 3 Porsiyon 2 3 Porsiyon Yeşil ve sarı sebze meyve ½ Porsiyon ½ Porsiyon Diğerleri 2 3 Porsiyon 1 Porsiyon Tahıllar ekmek 1 2 Orta dilim 2 Orta dilim Bisküvi 2 3 Adet 4 5 Adet Pirinç bulgur 2 3 Porsiyon 1 Porsiyon Yağ yemekleri içine giren ve şekerler 1 5 Yemek kaşığı 2 Yemek kaşığı Şeker tatlıların içine giren miktar 5 Yemek kaşığı 5 Yemek kaşığı 2 6 Yaş Aralığındaki Çocuklar İçin Hazırlanmış Bir Günlük Menü Örneği ÖĞÜNLER BESİNLER 2 3 YAŞ 4 6 YAŞ Sabah Yumurta Zeytin Yağ bal Ihlamur Ekmek ½ Yumurta 2 3 Tane 1 Tatlı kaşığı 1 Çay bardağı 1 İnce dilim 1 Yumurta 3 4 Tane 1 Tatlı kaşığı 1 Çay bardağı 2 İnce dilim Kuşluk Şeftali 1 Orta boy 1 Orta boy Öğle Sebzeli köfte Fırın makarna Karışık salata Ekmek 1 2 Yemek kaşığı 1 Küçük dilim 1 2 Yemek kaşığı 1 İnce dilim 2 3 Yemek

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/duzenli-beslenme-cocuklar-icin-onemli.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • 2000’den Sonrası Yüksek IQ | Sağlık ve Yaşam
    aktif olabilirler Sosyalleşme gereksinimlerini sosyal mecraları kullanarak giderirler Teknolojinin geliştiği ve değiştiği şartlarda büyürler ve bu yüzden tüketen bir nesildirler Zihinsel ve psikolojik açıdan hızlı gelişim gösterirler Bilgiye aç olan bu nesil için teknoloji bir ihtiyaçtır ve bu zamana doğdukları için bunu özel bir istek olarak görmezler İçinde bulundukları çevre koşulları nedeniyle Z kuşağının önceki kuşaklara göre IQ ları daha yüksektir Birden fazla işi eşzamanlı olarak yürütebilme becerisine sahipler Özgüvenleri oldukça yüksektir Bağımsız yapılarının dışında ne istediklerini çok iyi bilirler Eğitime ve sosyal statüye önem verirler Yaratıcılık ve öznellik bireyselliğin önemi ifade özgürlüğü bilgiye ilk elden erişime önem verirler Analitik düşünme yetenekleri dikkat çekici düzeylerdedir Her alanlarına müdahil olan ebeveynlere sahiptirler Z kuşağı gençlerinin öz güvenli zeki çabuk kavrayan eğitime ve sanata verdikleri değer oldukça önemli olsa da bu kuşağın da bir takım eksikleri bulunmaktadır sosyalleşme olarak gördükleri sosyal medyadan bir süre de olsa uzak kalmak bu nesilde bir şeyleri kaçırma duygusu ve huzursuzluk yaratmaktadır Bununla beraber bu özel çocuklar toplumdan çok bireyselliği savunduklarından ikili ilişkilerde pek de başarılı sayılmazlar Teknoloji başında zaman harcadıkları vakitlerde yalnız olduklarından takım çalışmalarına yatkın değillerdir Y kuşağına göre oldukça bireysel hareket etmektedirler Z kuşağını bekleyen önemli sorunlardan biri de onları karşılayacak olan rekabet ortamıdır Girecekleri iş dünyası koşullarında öne geçebilmeleri oldukça zordur çünkü rekabet ettikleri kişiler de kendi neslinden bilgili ve donanımlı Z kuşağı çocukları olacaktır Bu ortamda öz güvenleri yüksek ve alternatif çözümler üreten kişiler ancak diğerlerinden ayrılma şansı yakalayacaklardır Z kuşağı bulunduğu konumlara artı değer katabilir Gelecekte bu kuşağın yenilikçi bakış açısı ve analitik zekaları çalıştıkları kuruma oldukça fayda sağlayabilir Eğitim verirken Z kuşağını iyi tanımak gerekir Eğitimcilerin Z kuşağındakilerin hızına yetişme baskısından uzak durmaları ve Z kuşağını oldukça iyi tanımaları gerekmektedir Bu kuşağın özellikleri ne kadar iyi tanınırsa onlara verilecek eğitim kalitesi de o denli yükselmiş ve ihtiyacı karşılar bir hal

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/2000den-sonrasi-yuksek-iq.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive