archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Kış Depresyonu Sizi Esir Almasın! | Sağlık ve Yaşam
    yakınmaların kış mevsiminde sıkça duyulmaktadır Ruhu ısıtan ve insana pozitif enerji yükleyerek yüzünü güldüren güneş ışınlarının yokluğu nedeniyle insanlar da mevsimsel depresiflik belirmeye başladı bile Kış mevsiminde günlerin kısalması güneş ışınlarının azalması ve insanların zorunlu olarak kapalı ortamlarda kalması insan psikolojisi üzerinde negatif etki bırakıyor Özellikle kadınları etkisi altına alan kış depresyonu sonucu dinlenemeyen uykusunu alamayan kendini karamsar hisseden kadınların cinsel isteği zamanla azalabiliyor Depresyon Ve Cinsel İsteksizlik Birbirini Tetikliyor Kadın partneriyle cinsel birleşme yaşasa bile zevk alamamaktan şikâyet edebiliyor Bu durumda kadın kendi yetersizliğinden kaynaklanan bir problem olduğu düşüncesiyle daha çok depresyona giriyor Dolayısıyla depresyon cinsel sorunlara yol açabilirken cinsel sorunlarda kadının içinde bulunduğu depresif hali ağırlaştırabiliyor Kış ayının verdiği karamsarlık nedeniyle mutsuz olan kadın daha önce var olmayan cinsel sorunların ortaya çıkması nedeniyle cinsel hayatının sona erdiğini düşünerek depresyonu çok daha ağır derecede geçirebiliyor Bu tür vakalarda cinsel isteksizlik nedeniyle başaramama korkusu yani performans anksiyetesi yaşayan kadın depresyon tedavi edilmesine rağmen cinsel işlev bozukluğu yaşamaya devam edebiliyor Kış Depresyonu Bulaşıcıdır Eşlerden birinin kış depresyonuna yakalanması gerek iletişim yönünden gerekse cinsel yaşamda gelişen aksaklıklardan dolayı tüm aileyi etkileyebiliyor Bu durumda partnerin sabırlı anlayışlı ve yönlendirici olması gerekiyor Eşine yardım eden erkek ona verdiği cesaretle partnerini ciddi sonuçlar oluşturabilecek bir durumdan kurtarabilir Büyük Yanlış İlaç Kullanımı Kış depresyonuna yakalanan kişinin özellikle kadın partnerin duygusal olarak aileden ve cinsellikten uzaklaşmasını engelleyebilmek için erkeğe büyük bir görevler düşüyor Erkek partnerine ne kadar ilgili alakalı ve anlayışlı davranırsa kış depresyonu illeti o kadar kolay bitiyor Bunun dışında olabildiğince güneşe çıkılmalı kişi yüzünü ve sırtını sıcağa ve güneşe vermeli rahatlamak için doğal yağlarla vücuduna masaj yapmalı bol bol temiz hava almalı spor yapılmalı arkadaşlarıyla ya da partneriyle moral verici aktiviteler yapmalı hafif müzik dinlenmeli bol bol gülmeli protein ve omega 3 içerikli besinler alınmalıdır Kış depresyonu ile baş edebilmek adına alınan ilaçlar duygusal etkileşimin

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/kis-depresyonu-sizi-esir-almasin-2.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Kış Güneşiyle Kış Depresyonundan Korunun! | Sağlık ve Yaşam
    kişiler azalan gün ışığına kısalan gündüzlere ve uzayan gecelere daha duyarlı olur Çünkü insanların duygu durumu ile biyolojik ritimleri arasında nöropsikolojik açıdan doğrusal bir ilişki bulunur Kış depresyonunun kaynağında da melatonin hormonunun düzensiz salgılanması ve biyolojik ritimleri ayarlayan suprakiazmatik çekirdek adı verilen beyin bölgesinin yetersiz ya da zamansız uyarılmasının etkili olduğu düşünülür Bu Sorunu Majör Depresyondan Ayıran Farklar Var Mı Bu tür bir sınıflandırma yok ancak kış depresyonunu majör klinik depresyondan ayıran en büyük özellik belli bir dönemde yaşanması Son yıllarda üst üste benzer zamanlarda tekrarlanması ve mevsime bağlı yaşanması halinde kişinin kış depresyonunda olduğundan söz etmek mümkün Bu kişilerde görülen dikkat çekici değişikliklerden bazıları aşırı enerji kaybı aşırı uyku hali gün içinde devamlı yorgunluk hissi gece uykuya dalma ve sabah uyanmada güçlük çekme olarak sıralanabiliyor Mevsimsel depresyon yaşayan kişiler evde işte ve okulda önemli sorunlar yaşıyorlar Bir projeye başlamak başlanan işi bitirmek iş bölümü ve uzun vadeli planlar yapmak irade gerektiren kararlar vermek gibi konularda güçlük çekiyor Normalde keyif alarak yaptıkları birçok faaliyeti yapmakta bile zorlanabilir Genellikle kış mevsiminde daha içe kapanık olan bu kişiler yakınlarıyla da daha az zaman geçirir Işık ve Duygu Durumu Arasındaki İlişki Nedir Sağlıklı işleyen bir biyolojik saat ve dengeli uyku ritmi oluşturabilmek için yeterli miktarda çevresel ışık almak gerekiyor Çünkü ışık biyolojik saati ayarlayıp düzene koyan en önemli çevresel uyaran İnsan gözünde şekil renk hareket gibi görsel içeriğe duyarlı olmayan sadece çevresel ışık seviyesinden etkilenen retinal gangliyon hücreleri olarak adlandırılan yapılar bulunuyor Bunlar doğrudan beyindeki ilgili biyolojik saate mesaj gönderen bir sistemin parçası olarak görev yapıyorlar Bilindiği üzere biyolojik saatte oluşan herhangi bir bozulma örneğin vardiyalı çalışma ya da kıtalar arası uçuşlardan sonra ortaya çıkan jet lag durumu psikolojik dengeyi ciddi şekilde bozabiliyor Mevsimsel Depresyonun Görülme Sıklığı Nedir Araştırmalara göre yüzde 2 ile 5 arasındaki kişide mevsimsel depresyonun belirtileri görülüyor Bu oran güneş ışığının daha eğik açılarla geldiği ve kış mevsiminin uzun sürdüğü kuzey ülkelerinde daha da artıyor İskandinav ülkeleri Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri nin kuzey bölgelerinde yaşayanların depresyona girme açısından daha fazla risk altında olduğu biliniyor Örneğin Amerika Birleşik Devletleri nin kuzey sınırında yaşayanlar güneydekilerin yaşadığından 7 kat fazla mevsimsel depresyon yaşıyor Ayrıca genetik yatkınlık da bu sorunun görülmesinde etkili oluyor İzlanda Kuzey Avrupa nın üst kısımlarında yer almasına rağmen bu ülkede yaşayanlarda mevsimsel depresyona oldukça seyrek rastlanıyor Bu durumun temelinde İzlanda halkının genetik özelliklerinin ya da yaşam şeklinin etkisi olduğu düşünülüyor Kadınlar ise erkeklere oranla iki kat daha fazla risk altında bulunuyor Kış Depresyonunun Tedavisi Nasıl Yapılır Bu konuda birkaç alternatif yöntem var İlk aşamada kişinin ihtiyaç duyduğu ışığı sağlayan bunun için özel tasarlanmış ışık jeneratörlerinin kullanımı tavsiye ediliyor Fototerapi denilen bu yöntemle günün belirli bir zamanında mavi veya beyaz dalga boyunda ışık veren bir cihaz kullanılıyor Yaklaşık bir defter büyüklüğündeki bu cihazlar ayarlanan saatte parlak ışık yaymaya başlıyor ve biyolojik saatin ayarlanmasına yardımcı oluyor Melatonin hormonu takviyesi de etki derecesi tartışmalı olsa da uzun yıllardır bilinen bir yöntem Mevsimsel depresyon ilaçlarla da tedavi edilebiliyor ancak bu ilaçların kişi üzerinde az ya da çok yan etkileri bulunuyor Öte yandan ilaçların

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/kis-gunesiyle-kis-depresyonundan-korunun.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Kış Depresyonu Tedavisi | Sağlık ve Yaşam
    Ruh Röportajlar Sağlık Yaşam Tv Sağlıklı Beslenme ve Diyet Sosyal Sorumluluklar Yaşam Yazarları Anasayfa Etiket Arşivi kış depresyonu tedavisi Etiket Arşivi kış depresyonu tedavisi Kış Depresyonundan Korunun 5 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Kış aylarında gün ışığının azalması depresyon riskini artırıyor Uzmanlar bu duruma biyolojik ritmi ayarlayan beyindeki merkezin yetersiz uyarılmasının neden olabileceğini belirtiyor Kış depresyonunun tedavisinde kış güneşinden yararlanmak önem taşıyor Psikolog Orhan Öztürk Havaların soğuması günlerin kısalması ve puslu hava depresyona Devamını Oku tweet Nadir Görülen Tehlikeli Kanser Tüp Kanseri 17 Ekim 2012 Genel Midedeki hazımsızlık ve gaz sancısı şikayetleri her zaman masum bir ağrıdan ibaret olmayabilir Prof Dr Derin KösebayKadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Belirtilerinin karın ağrısı gibi şikayetlerle karıştırılmasıyla kendini rahatlıkla kamufle eden ve geç teşhis edildiği için yüksek riskli bir hastalık Devamını Oku tweet Rahim Ağzı Kanseri ve Aşısı 17 Ekim 2012 Genel Her yıl 500 bin kadın rahim ağzı kanserine yakalanıyor Tüm dünyada meme kanserinden sonra kadınlarda en sık rastlanan ölüm nedeni olan rahim ağzı kanseri kadınların korkulu rüyası olmaya devam ediyor Prof Dr Derin KösebayJinekolog Rahim ağzı Serviks kanseri gelişmekte olan Devamını Oku tweet Menopoz Döneminde Uygulanması Gereken 4 Kural 17 Ekim 2012 Genel Kırklı yaşlar başlarken menopoz artık akla

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/kis-depresyonu-tedavisi (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Kış Depresyonundan Korunun! | Sağlık ve Yaşam
    Yazarları Anasayfa Etiket Arşivi Kış Depresyonundan Korunun Etiket Arşivi Kış Depresyonundan Korunun Kış Depresyonundan Korunun 5 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Kış aylarında gün ışığının azalması depresyon riskini artırıyor Uzmanlar bu duruma biyolojik ritmi ayarlayan beyindeki merkezin yetersiz uyarılmasının neden olabileceğini belirtiyor Kış depresyonunun tedavisinde kış güneşinden yararlanmak önem taşıyor Psikolog Orhan Öztürk Havaların soğuması günlerin kısalması ve puslu hava depresyona Devamını Oku tweet Menopozu Daha Rahat

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/kis-depresyonundan-korunun (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Psikolog Orhan Öztürk | Sağlık ve Yaşam
    Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Kış aylarında gün ışığının azalması depresyon riskini artırıyor Uzmanlar bu duruma biyolojik ritmi ayarlayan beyindeki merkezin yetersiz uyarılmasının neden olabileceğini belirtiyor Kış depresyonunun tedavisinde kış güneşinden yararlanmak önem taşıyor Psikolog Orhan Öztürk Havaların soğuması günlerin kısalması ve puslu hava depresyona Devamını Oku tweet Menopozdan Korkmayın Erken Menopoza Dikkat Edin 7 Aralık 2014 Genel Sağlık Bilgileri Kadın Sağlığı Menopoz ortalama 50 yaşlarında 44 56 tüm kadınların karşılaştıkları kendilerini bu doğal süreçlere duygusal sosyal ve fiziksel olarak hazırlayabildikleri doğal bir süreçtir Oysa erken menopoz çoğunlukla kişileri hazırlıksız yakalar Op Dr Gökmen İyigün Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Erken menopoz kadınlar hatta genç kadınlar Devamını Oku tweet Menopozdan Korkmayin 6 Ağustos 2014 Genel Menopoz bir hastalık değildir Her kadının mutlaka yaşayacağı hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır Menopozla birlikte tüm vücutta hormonal bir fırtına yaşanmakta ve kadın hormon metabolizması alt üst olmaktadır Menopoz tüm sistemleri etkileyen bir durum olduğundan bu sürece sadece ilaçla mücadele etmek Devamını Oku tweet Menopoz Kadınlığın Bitişi Mi 20 Temmuz 2013 Genel Sağlık Bilgileri Kadınların tanımlamasıyla menopoz adetten kesilme ateş basması ve gece terlemeleri sinirlilik huzursuzluk ve hiç bitmeyecekmiş gibi gelen bir süreç Menopozla bir yerden çıkıp başka bir yere giriliyor mu yoksa

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/psikolog-orhan-ozturk (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Menopozdan Korkmayın, Erken Menopoza Dikkat Edin! | Sağlık ve Yaşam
    yoktur Asıl sorun 40 yaşın altında yani üretken yaş tamamlanmadan menopoza girmektir ki 40 yaş altında menopoza girme oranı tüm kadınların 1 inde görülür Kadın kariyer planları ve uygun bir eş ararken kendi dünyasında ansızın üreme kabiliyetlerini kaybedebilir bir başkasının yumurtası ile hamile kalmak ülkemizde henüz yasal değil En önemli risk faktörleri Ailesinde özellikle anne kız kardeş erken menopoz olanlar Sık ve düzensiz adet gören kadınlar da mutlaka yumurtalık rezervleri araştırılmalıdır Kemoterapi ve radyoterapi görecek ve veya görmüş olanlar Sigara içenler erken menopoza sebep olmaz ancak bu kadınlar ortalama 1 1 5 yıl erken menopoza girerler Özelikle erken menopoz için yüksek risk taşıyan hastalar ve de olası erken menopozdan korkan kadınlar ne yapmalıdır Yapılacak en doğru İş bir jinekoloğa başvurması ve bu konuda destek alınmasıdır Son yıllarda gelişen teknoloji ile daha 5 10 yıl öncesinde kadınların sadece menopozda yada menopoza geçiş döneminde olup olmadıklarını tespit edebilirken günümüzde AMH anti müllerian hormon ve ultrason ile yumurta rezervleri oldukça doğruya yakın tespit edilip risk yada endişe altındaki kadınlar üreme fonksiyonları ve kapasiteleri açısından bir perspektif sunabiliyoruz Hatta anne yaşı ve AMH kullanılarak kadınları ortalama menopoza girme yaşını tespit etmeye çalışan pek çok başarılı çalışma yapılmıştır olası menopozun beklendiği yaşlar tahmin edilmeye başlanmıştır AMH hakkında biraz daha bilgi verebilir misiniz Kolunuzdan kan alınıp çok kısa sürede sonucu çıkabilen yeni bir test Bu testle kadınların yumurtalık rezervleri konusunda oldukça doğruya yakın bir şekilde bilgi edinebiliyor ve onların çocuk sahibi olma kapasitesi ve menopoza girebilme zamanının yakınlığı hakkında bilgilendirme yapabiliyoruz Henüz yeni bir test olduğu için zamanla çalışmalar arttıkça bizimde fikirlerimiz ve testin duyarlılığı konusundan küçük de olsa değişiklikler olabilmektedir Ancak genel olarak günümüzde yumurtalık kapasitesi ve olası menopoz ihtimali hakkında bize güçlü kolay ve ucuz veriler verebilmektedir Klasik menopoz bulguları ile asıl korkulan yumurtalık rezervinin tükenmesi ve çocuk sahibi olma kapasitesinin kısıtlanmasının bulguları arasında bir benzerlik var mıdır Klasik menopozun adet görememe ateş basması uykusuzluk sinirlik ve benzeri bulgularının çoğunlukla hiçbiri yumurtalık rezervlerinin erkenden tükenmesinde olmaz Olası tek uyarıcı bulgu düzensiz adet görmek hatta adet döngüsünün 22 günden sık olabilmesidir Bu nedenler çoğunlukla adet herkes de ve masum görünen adet düzensizlikleri için hekime başvuran hastalarda yapılan testlerle tespit ediliyor Erken menopozu yada yakın ihtimalinin tespit edildiği hastalarda ne gibi tepkilerle karşılaşılıyorsunuz Aslında tüm reaksiyonlar çocuk sahibi olmuş olmak yada olmamakla ilişkili Çocukları olan kadınlar sadece şimdi nasıl yönetelim bu durumu derken hiç çocuk sahibi olmamış kadınlar çok derin bir kaygı ve endişe ile karşılaşıyor Bu gurup kadınlara sadece medikal değil mutlaka psikolojik destek vermek de gerekebiliyor Ayrıca kültürel faktörlerde bu durumdan etkilenmeyle çok ilişkili Küçük şehir ve kırsal kesimlerde olası kültürel ve ekonomik faktörlerden dolayı yıkım çok belirgin olmasına rağmen daha çok erken yaşlarda evlenip çocuk sahibi olduklarından etkilenen insan sayısı daha az Oysa metropollerde yaşam kaygısı süren kariyer planları yapan ve bunları yaparken de evlilik ve çocuk sahibi olmak için daha ileri yaşlara gelen kadınların ise henüz çocuk sahibi olmadıklarından daha yüksek sayıda etkilenebiliyorlar Bu durumla başa çıkabilmek için önerileriniz nelerdir Öncelikle yıllık jinekolojik kontrollerini aksatmasınlar Eğer henüz çocuk sahibi olmamış ve bunu

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/menopozdan-korkmayin-erken-menopoza-dikkat-edin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Menopozdan Korkmayin! | Sağlık ve Yaşam
    sağlanmaktadır Menopoz Dönemindeki Şikayetler Nasıl Azaltılabilir Bu şikayetlerin çoğu hormon replasman tedavisi ile azaltılabilir Menopoza Girdikten Sonra Çocuk Sahibi Olmak Mümkün Müdür Özellikle erken menopoza giren hastalarda çocuk sahibi olmak önemlidir Menopoza girdikten sonra 10 15 geri dönüşüm olabilir ve bu sırada çocuk sahibi olunabilir Ancak geri dönüşüm yoksa menopoz sırasında yumurta rezervi tamamen tükendiği için çocuk sahibi olmak için tek yol yumurta bağışıdır Menopoz Ile Birlikte Ne Tür Sağlık Riskleri Artar Öncelikle östrojensizlik etkileri ve yaşlanma belirginleşir Menopozdan sonra Osteoporoz Kalp hastalığı Hafıza bozukluğu Cilt elastikiyetinde azalma ve kırışıklıklar Katarakt gibi görme bozuklukları Tuza bağlı hipertansiyon risklerinde artış görülür Sıcak Basmaları Neden Olur Sıcak basmaları menopoza girilen ilk yıllarda karşılaşılan en önemli şikayetlerdendir Özellikle menopoza geçiş döneminde inen ve çıkan östrojen hormonunun etkisiyle oluşmaktadır Sıcak Basmalarını Azaltmak Için Neler Yapılabilir Kafein içeren gıdalardan baharatlı yiyeceklerden alkolden ve stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır Sık aralıklarla duş almak etkilidir Ayrıca hormon replasman tedavisi ve bitkisel fitoöstrojenler faydalı olabilir Menopozda Ne Tür Tedaviler Uygulanmaktadır Menopozda tedavi 2 amaçla verilir 1 Sıcak basmaları uykusuzluk depresyon 2 Kemik erimesi osteoporoz Hormon replasman tedavisi Eğer meme rahim ve kalp damar hastalıkları riski yoksa 5 yıl süre ile östrojen tedavisi yapılabilir Bu tedaviler ağızdan ciltten burundan veya vajinadan olabilir 50 yaşından önce verilmelidir 55 60 yaşından sonra hormon tedavisi uygulanmaz Bu tedavi ateş basmaları ve osteoporoz varsa yapılmalıdır Fitoöstrojenler Bitkisel östrojenlerdir Local östrojenler Cinsel ilişkide yanma acı kuruluk idrar yaparken yanma ve idrar kaçırma şikayetlerinde etkilidir Hormon olmayan ilaçlar Endorfin düzeyini artırarak menopoza özgü şikayetler ve kemik erimesini engellediği gibi libido için de olumludur Beslenme Kalsiyumdan zengin diyet yapılmalıdır Egzersiz Haftada 5 gün 1 er saatlik yürüyüş yapılmalıdır Kemik erimesi Hormon tedavisinde kemik erimesi fazla ise D vitamini B3 vitamini her gün 1 gr kalsiyum alınmalıdır Menopoz Döneminde Hangi Tetkikler Yaptırılmalıdır Menopoz döneminde her kadın mutlaka

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/menopozdan-korkmayin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Menopoz Kadınlığın Bitişi Mi? | Sağlık ve Yaşam
    süreçte neler bekler Kanama Düzensizlikleri Perimenopozal dönemde ki bu süreç menopozun kendini hissettirtmeye başlamasıdır adet miktarında azalma ve iki adet arasındaki sürede artış gözlenebilmektedir Uzun süreli adet görememenin ardından aşırı miktarda kanama da olabilir Adet dönemlerinizde gözlemlediğiniz bu değişiklikler yaklaşmakta olan menopozun habercisi olabilir Tüm bu değişikliklerin nedeni yumurtalık fonksiyonlarındaki azalmadır Üreme Kabiliyetinde Azalma Yumurtalıklardaki anneden kız çocuğuna aktarılan doğumsal miras ilerleyen yaşla beraber azalır ve bunun sonucunda gebe kalabilme olasılığı giderek zayıflar Bu süreç menopozdan yıllar önce başlar Ortalama 43 yaşından sonra kendiliğinden gebe kalma ihtimali oldukça zayıflar Ateş Basması Gece Terlemeleri Bu kâbusun başkahramanı östrojensizliktir Östrojen seviyesindeki düşüşle birlikte kan damarlarında ani genişleme ve sonucunda da ateş basmaları olmaktadır Bu menopoz dönemini ağır geçirenlerin başlıca şikâyetidir Ateş basması göğüsten başlayarak omuzlara boyna ve yüze yayılır Bu sırada terlenebilinir terleme sonucunda titreme üşüme ve yorgunluk hissedilebilir Ateş basmalarının şiddeti süresi bireysel olarak farklılıklar gösterebilir Menopoz sonrasında tüm kadınların 80 inde görülürken 5 yıl sonra 20 civarında sebat eder Bu şikâyetler sıklıkla 30 saniye ile birkaç dakika arasında sürmektedir Menopoz sürecinde hiç ateş basması yaşanmayabileceği gibi her saat gece ve gündüz bu şikâyetler olabilir Sıklıkla bir yıl içersinde şiddeti azalarak geçen bu şikâyet kadınların 20 sinde beş yıl ve daha fazla sürebilir Ürogenital Sistemdeki Değişiklikler Azalan östrojenin size yaptıkları bu kadarla kalmaz diğer belirgin değişiklikleri vajen ve idrar yollarında hissedilir Vajen dokusunda incelme kuruluk ve sonucunda bakteriyel enfeksiyonlarda artış yanma hissi ve ilişkiye girmekte güçlük başlıca şikâyetlerdir Benzer şekilde idrar torbasının kapasitesi azalır sık idrara çıkma isteği veya idrar kaçırma şikâyeti ortaya çıkabilir Bu dönemde idrar yolu enfeksiyonlarında da artış izlenir Fiziksel Değişiklikler Perimenopozal dönemde tüm kadınlar 2 5 3 kg kadar kilo alabilirler Menopoz sonrasında vücuttaki yağ dağılımı değişir Kalçadaki yağ oranı azalır göbek ve belde yağlanma başlar Göğüsler dolgunluğunu kaybeder saçlar incelir ve seyrekleşir ciltteki kırışıklıklar belirginleşmeye başlar

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/menopoz-kadinligin-bitisi-mi.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive