archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Tatil Sonrası Diyeti | Sağlık ve Yaşam
    ve bağırsak hareketlerini hızlandırır Böylece tatilde oluşabilecek kabızlık problemlerinizi de engellemiş olur Posalı besinler kilo vermeye yardımcı olduğu gibi vücudumuza da bir çok yarar sağlar Bu toparlanma döneminde bol bol posalı besin tüketmeliyiz Tatil sonrası tüm bunlara dikkat ederek hızlı bir şekilde aldığımız kiloları verip sağlıklı bir yaşama geçebiliriz Tatil sonrası örnek bir toparlanma diyeti Kalkınca 2 su bardağı elma salatalık dilimli ve naneli su 1 GÜN Kahvaltı 08 00 09 00 açık çay bitki çayı şekersiz 1 adet haşlanmış yumurta 6 adet çiğ badem Bol söğüş sebze ve yeşillik 1 ince dilim tam buğday çavdar ekmeği Öğ le 12 00 13 00 1 el büyüklüğünde ızgara tavuk yağsız et veya 4 5 adet ızgara köfte 1 kase cacık veya 1 su bardağı ayran Yağsız bol salata bol sirke ve limon Ara öğün 15 30 16 00 2 adet bütün ceviz 1 fincan şekersiz kahve Akş am 19 00 20 00 1 el büyüklüğünde ızgara hindi veya tavuk 1 kase bol dereotlu cacık Yağsız bol salata bol sirke ve limon Ara öğün 21 30 22 00 1 kase light yoğurt 1 yemek kaşığı öğütülmemiş keten tohumu 2 GÜN Kahvaltı 08 00 09 00 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı siyah çekirdekli kuru üzüm veya 3 adet kuru erik 1 çay kaşığı toz tarçın 1 su bardağı yağsız organik süt Öğ le 12 00 13 00 1 el büyüklüğünde ızgara tavuk yağsız et veya 4 5 adet ızgara köfte 1 kase cacık veya 1 su bardağı ayran Yağsız bol salata bol sirke ve limon Ara öğün 15 30 16 00 yarım paket pirinç patlağı 1 fincan yeşil çay kahve Akş am 19 00 20 00 1 el büyüklüğünde ızgara tavuk yağsız et veya 4 5 adet ızgara köfte 1 kase cacık veya 1 su bardağı ayran Yağsız bol salata bol sirke ve limon Ara öğün 21 30 22 00 2 dilim tarçınlı ananas 3 GÜN Kahvaltı 08 00 09 00 açık çay bitki çayı şekersiz 4 yemek kaşığı lor peyniri çörek otu ve karabiber eklenmiş Yarım avokado Bol söğüş sebze ve yeşillik 1 ince dilim tam buğday çavdar ekmeği Öğ le 12 00 13 00 4 yemek kaşığı kepekli makarna ev yapımı domates sosu 1 kase light yoğurt Ara öğün 15 30 16 00 3 4 adet diyet bisküvi 1 fincan yeşil çay kahve Akş am 19 00 20 00 Sınırsız ödem atıcı çorba Ara öğün 21 30 22 00 1 fincan melisa çayı 4 GÜN Kahvaltı 08 00 09 00 1 kutu sade probiyotik yoğurt 1 adet kivi 1 yemek kaşığı yulaf kepeği Öğ le 12 00 13 00 1 küçük tabak sebze yemeği kurubaklagil etsiz susuz 1 kase light yoğurt Yağsız bol salata bol sirke ve limon Ara öğün 15 30 16 00 3 adet bütün ceviz 1 fincan rezene çayı Akş am 19 00 20 00 1 porsiyon ızgara fırın balık bol salata Ara öğün 21 30 22 00 3 kare bitter çikolata 1 fincan yeşil çay 5 GÜN Kahvaltı 08 00 09 00 4 yemek

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tatil-sonrasi-diyeti.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Yazı Sağlıklı Bitirmek Elinizde! | Sağlık ve Yaşam
    normal sudan daha fazla tuz içerdiğinden madensuyu daha uygun bir seçenektir Pembe veya kırmızı greyfurt ve domates suyunun likopen içeriği sayesinde güneş yanığına karşı koruyucu etkisi olduğundan yazın tüketilmesi en faydalı içeceklerdendir Ayrıca erik ve karpuz gibi suyu bol meyveler ve salatalık tercih edilebilir Yemek öncesi içilecek bir bardak su açlığı bastırıp daha kolay doymayı sağlar Hala doymadıysanız yemek sonrası içilecek ilave bir barsak su da daha fazla yemenize engel olur 10 Alkole dikkat Alkol çay ve kahve su ihtiyacını karşılamaz tersine idrarla su kaybına neden olur İçerseniz de her birinin yanında bir bardak su tüketimi kaybı engelleyebilir 11 Uzun yaz sohbetlerinde yemekte aşırıya kaçmayın Güzel ve uzun yaz günleri dışarıda yemek sohbetleri daha uzun sürüyor daha çok yemek yenmesine neden oluyor Yemeğe erken doymak için bir bardak su içerek başlayın Gittiğiniz yerde sipariş öncesi porsiyonların büyüklüğünü sorun ve iştah açıcı meze gibi ürünleri ortaya az sayıda söyleyin Ana yemekleri de porsiyonları büyükse iki kişiye bir porsiyon olarak isteyin Kızartma ve soslu yemekler yerine ızgara haşlanmış veya fırın olanları tercih edin Etin fazla pişmiş ve yanmamış olmasına dikkat edin 12 Baharatlar yemeklerimizin tacı olsun Acı kırmızı biber yağ yakılmasını sağlasa da iştah açıcıdır kebap yerken ölçülü olun Kekik nane kişniş karabiber kimyon hardal gibi antioksidan baharatları sofranızdan eksik etmeyin Kebabın yanında lavaş veya pide yerine bulgur ve yeşillik tercih edin Ana yemek tabağında pilav patates veya kızartma varsa yerine haşlanmış veya ızgara sebze sipariş edin Sos varsa üzerine konmasını istemediğinizi yanına koyulmasını tercih ettiğinizi belirtin Mümkünse sos ya hiç yemeyin veya az tüketin 13 Ekmek sepeti uzağınızda dursun Masaya ekmek sepeti istemediğinizi baştan söyleyin 14 Açık büfe ve tatlıdan uzak durun Açık büfe ise az kaloriyle yetinmek için küçük tabak alıp tabağınızı sebze ağırlıklı doldurun Çatal kaşık yerine kürdanla yemeyi deneyin Tatlıdan uzak durun Yiyecekseniz şerbetli tatlılar yerine sütlü olanları tercih edin Ortaya iki üç kişinin paylaşması için tek bir porsiyon isteyin Akşam yemeğine geç oturmanın daha hızlı ve fazla gıda tüketmeye neden olduğunu unutmayın Uzun sohbetlere açık bir akşam yemeğinde yavaş ve her lokmayı 40 defa çiğneyerek tüketmeye çalışın Daha az yiyerek doyabileceğinizi göreceksiniz Evde cips kurabiye gibi atıştırmalıklar bulundurmayın 15 Atıştırmalıklar iyidir Misafirlere küçük porsiyonlarda kavrulmamış ve tuzsuz badem ceviz fındık ikram edin Yağ oranı yüksek olsa da liften zengin bu gıdalar kilo vermeye yardımcı olur ve tok tutar Peynir ikramlarının veya tüketiminin abartılmaması için çok küçük parçacıklar halinde doğranması ve kürdan kullanılarak yenmesi işe yarayacaktır Domates salatalık ve havuç da kilo aldırmayan faydalı atıştırmalıklardandır Meyveleri mümkün olduğunca doğramadan iyice yıkayıp fırçalayıp kabuklarıyla tüketmek daha faydalı ve doyurucudur Karpuz bol su ve lif içerir susuzluğu giderir kabuğunun beyaz renkli iç kısmı dolaşım düzenleyici bağışıklık güçlendirici bir aminoasit içermektedir çöpe atılmamalıdır 16 Egzersiz yapmadan olmaz Sağlıklı yaşam için sadece dengeli ve doğru beslenmek yetmiyor egzersiz hayat tarzı olarak yaşamımız içinde sürekli yer almalı Egzersiz görev gibi yapılırsa devamını getirmek mümkün olmaz Bisiklet tenis basketbol futbol su topu dans folklör orman yürüyüşü dağ tırmanışı gibi bağımlılık yaratan keyif veren oyun türü bir seçenek yaratmalı Arkadaş edinilmeli eğlenceli ve yarışmalı sporlar

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/yazi-saglikli-bitirmek-elinizde.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Fabrikasyon Diyet Yanlış | Sağlık ve Yaşam
    da önüne geçmemizi sağlar Bu sayede aslında farkında olmadan birçok hastalığın da önüne geçmiş oluruz Bireylerin genetik yapıları birbirinden farklı olduğu için genel olarak uygulanan her zaman işe yaramamaktadır Ancak genetik yapıya uygun hazırlanabilecek diyetler ile vücuda uygun beslenme programları oluşturabilir Örneğin folik asitten zengin besinlerin tüketilmesi yararlıdır ancak folik asidi metabolize eden genlerde sorunlar var ise o zaman tahmin edildiği gibi fazla tüketim yarardan çok zarar vermektedir Aynı şekilde D vitamini için de benzer şeyleri söylenebilir Günümüzde önemli besinlerin ve içindeki makro ve mikro biyo yararlı molekülleri metabolize eden birçok gendeki varyasyonlarını saptayabilir metabolizmaları için tahmin ve tavsiyelerde bulunabilir Alınan sonuca göre diyetisyenler de bireylere özgü kişisel diyet programları hazırlayabilir Nasıl genetik yapıya uygun spor ve egzersiz programları ile uygun sportif aktivitede daha başarılı olunabilirse aynı şekilde uygun beslenme programları ile yeterli beslenme sağlar optimal vücut kompozisyonuna ulaşılabilir Doç Dr Korkut Ulucan Fabrikasyon Diyet Yanlış Sağlıklı Beslenme ve Diyet 2015 06 25 Admin tweet Etiketler Doç Dr Korkut Ulucan Fabrikasyon Diyet Yanlış Sağlıklı Beslenme ve Diyet Önceki Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi Sonraki Ramazanda Dikkat Edilmesi Gerekenler Benzer Haberler Hangi Besin Ne Zaman Yenilmeli 18 Ağustos 2015 Kanserde Beslenme Önemlidir 16 Ağustos 2015 Hangi Besinler Ne Zaman Yenilmelidir 11

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/fabrikasyon-diyet-yanlis.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Salata ile Kilo Verin! | Sağlık ve Yaşam
    mevsim geçişlerinde hem sağlığınızı hem de kilonuzu koruyabilirsiniz Her öğünde mutlaka 1 kâse salata tüketilmeli Özellikle koyu yeşil renkli sebzeler C ve K vitamini içerir Bunun sonucunda cilt gergin ve güzel görünür Sebzenin posası önemli Koyu yeşil renkli sebzeler hem kilo vermede hem kilo korumada faydalı Hücrelerin yenilenmesi böylece de cildin sıkılaşması sağlanıyor Ancak sebzeler eğer küçük parçalara ayrılırsa vitaminleri ölüyor ve geriye sadece posası kalıyor Mideyi doldurma ve tokluk hissi verme işlevini ise posa üstleniyor Yani salata yediğimizde sebzelerden aldığımız posa bize uzun süre tokluk sağlıyor Bir besinin su içeriği ne kadar yüksek olursa tokluk süresini de o kadar uzatır Örneğin salatalık ve brokoli ve marul hem tokluk veren hem de vitamin sağlayan değerli sebzeler Salatalık yüzde 96 brokoli yüzde 89 ve marul ise yüzde 95 oranında su içerir Ara öğünlerde de tüketilebilen ve 1 tanesi yaklaşık 10 kalori olan salatalık en iyi doyuran sebzedir Salatada ceviz peynir varsa yağ eklemeyin Salataya sebze dışında başka ürünler eklendiğinde yemek yanında alınan yan ürün olarak değil ana öğün olarak tüketilmesi gerekir Özellikle ceviz peynir eklenilmesi durumunda yağ konulmamalıdır Salataya 2 adet ceviz badem ve 3 dilim de peynir ekleyerek tüketenler var O zaman o salata artık yan öğün değil ana öğün haline gelir Dolayısıyla salatayı her öğünde yiyorum diyenler eğer ceviz ve peynir ekledilerse iki ana öğün yemiş oluyorlar Ayrıca yağ eklenmemesi gerekir Çünkü ceviz ve bademin içinde bolca yağ asidi vardır Salataya göz kararı yağ eklemekten de kaçınılmak gerekir Her öğüne 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmeli Oysa ceviz badem yağ zeytin hatta mayonez ekleyenler var Bunların hepsinin tek anlamı salataya yağ konulması anlamına geliyor Mısır eklenmesi karbonhidrat alımı demek Havuç ve bezelye eklenmesi de ek kalori anlamına geliyor Her ana öğünde sebze tüketirseniz gün içinde kendinizi çok daha canlı hissedersiniz Kahvaltıda domates salatalık yeşillik diğer ana öğünlerde ise orta boy

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/salata-ile-kilo-verin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Çocuk Kanser Tedavisinde Ailenin Önemi | Sağlık ve Yaşam
    çocuğun bakımını sağlayan ve psikolojisini doğrudan etkileyen ailenin de içinde bulunduğu psikolojik durumunda dikkate alınması gerekir Özellikle tanı döneminde aile bireylerinde şok inkar korku kaygı öfke suçluluk ve depresyon gibi reaksiyonlar gözlemlenebilir Böylesine bir deneyimin yaratacağı olumsuz duyguları yaşamanın zorlayıcı ve acı verici olduğunu bilmek kadar doğal olduğunu da bilmek ailenin hastalığı kabullenmesi açısından fayda sağlar Bu süreçte çocuklarına duygularını saklamak ya da görmezden gelmek yerine ifade etmenin utanılacak ya da korkulacak bir şey olmadığını öğreten ebeveynler uygun baş etme yollarıyla da çocuk için iyi bir rol model oluşturur Günden güne ani iniş çıkışlar yaşatan bu durumu doğru şekilde yönetebilmek için ise gerekirse uzman desteği alınması öneriliyor Farklı duyguları birarada yaşayan aile bireylerinin psikolojik sıkıntısını azaltmak adına içinde bulunduğu durumu bir yakınıyla paylaşmak konuşmak yazmak bu deneyimi yaşamış diğer ebeveynler ile iletişim kurmak grup terapilerine ya da bireysel psikoterapiye katılmak dua etmek spiritüel olarak motive olabilecekleri kitaplar okumak faydalı baş etme yolları arasında bulunuyor Çocuklar yaşadıkları duyguları oyun içerisinde ya da resim müzik gibi sanatsal etkinliklerle daha kolay ifade ediyor Ayrıca çocuklar yaş karakter hastalık ve tedaviye bağlı birçok sebeple bulunduğu duruma farklı tepkiler gösterebilir Yaşadıkları bu zorlu süreçte çocukları konuşmaya zorlamak yerine yaşına uygun yollarla duygularını tanımasını ve ifade etmesine fırsat vermek gerekir Bu süreçte aile desteği de çok önemli bir etkendir Ebeveynin mümkün olduğunca çocuğunun yanında olması sevgisini göstermesi tıbbi müdahaleler ve testlerde yanında bulunması tedavide uygulanan işlemlerle ilgili anlayacağı şekilde açıklamalar yapması neyi ne kadar anladığının kontrol etmesi soruları dürüstçe ve çocuğunun yaşına uygun şekilde cevaplaması gerekir Ailenin yanıtlamakta zorlandığı sorularda ise bir uzmandan destek alınması önemlidir Çocuklar kendilerini bir düzen içerisinde daha rahat ve güvende hissediyor Bu nedenle tedavi süresince ailelere mümkün olduğunca bazı rutinlerin sürdürülmesi tavsiye ediliyor Ve her fırsatta gülmek eğlenmek ve mizahın günlük hayatın bir parçası olduğunun unutulmaması gerekiyor Kanser kanser tedavisi 2013

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/cocuk-kanser-tedavisinde-ailenin-onemi.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Çocuk Çağında En Sık Rastlanan Kanser: Lösemi | Sağlık ve Yaşam
    normal hücrelerin yapımını engellemesi sonucunda da ortaya çıkar Normal alyuvarların yapımındaki azalma ile kansızlık anemi normal akyuvarların yapımındaki azalma neticesinde mikrobik hastalıklar ve ateş pıhtılaşmada rol alan kan pulcuklarının trombositler yapımındaki azalma sonucu çeşitli kanamalar burun kanaması cilt altı kanaması gibi meydana gelir Bulgulardan bir veya birkaçına rastlanması durumunda bir çocuk kan ve kanser hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır Kan kemik iliği hücre tipini belirleme ve genetik tetkikler sonucunda kesin tanı konulabilir Ayrıntılı testler genellikle lösemi tiplerini tedavi prensiplerini belirlemede yardımcı olacaktır Hamilelik sırasında sigara içmek veya uyuşturucu kullanmak ya da hamileliğin ilk 3 ayında röntgen çektirmek ile lösemi oluşumunu ilişkilendiren bilgiler vardır Çocuklarda lösemi umutsuz bir hastalık değildir Lösemi tüm kanserler gibi genetik bir hastalıktır vücuttaki kanser önleyici veya kanser yapıcı genlerdeki bazı bozukluklar sonucu ortaya çıkar Tedavi öncelikle genel durumun düzeltilmesi yöntemleriyle başlar Bu safhada kan veya kanın içindeki özel hücrelerin donörlerden gönüllü kan verici kişi alınarak lösemili hastaya verilmesi enfeksiyon mevcutsa gerekli mücadelelerin yapılması böbreklerin karaciğer ve kalbin kemoterapi ilaçlarının yan etkilerinden korunma önlemlerinin alınması çok önemlidir Ayrıca hasta ve ailelerin lösemi hakkında bilgilendirilmesi lösemide umutsuz değil tersine iyi bir tedavi ve moral desteği ile yüzde 91 lere varan oranda iyileşmenin sağlandığı açıklaması yapılmalıdır Doğru tanı zamanında tedavi hayat kurtarır Çok yüksek doz birbirinden farklı en az 6 çeşit ilacın 4 6 hafta içerisinde damardan ve ağızdan verilmesidir Burada amaç blast adı verilen kötü huylu ana hücrelerin yok edilmesidir Ancak bu kemoterapi ilaçları maalesef yalnızca kötü hücreleri etkilememekte vücudun iyi faydalı hücrelerini de yok etmektedir Bu nedenle çocukların saçları dökülmekte ağızlarında bağırsaklarında yaralar açılmakta halsizleşmektedirler Yine vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan savunma hücreleri de ilaçlarla yok edildiğinden immün sistem yıkılmakta en ufak bir mikrop hastalık etkeni dahi tüm vücuda yayılıp ağır ateşli enfeksiyonlara neden olmaktadır Bu nedenle lösemili çocuklar etraflarındaki insanlardan havadan sudan mikrop almamak ve korunmak için maske takmaktadırlar Kan kanserinin hücre tipine myeloit lenfoit gibi ve hastalığın süresine göre müzmin ve had çeşitleri vardır Bazı tipler daha hızlı ve kötü bir seyir gösterir Tedavide yeni metotlar deneme aşamasında Son yıllarda önemli adımlar atılmış olsa da hastalığa yol açan nedenler tam bilinemediği için sebebe yönelik tedavi yapılamamaktadır Günümüzde uygulan tedavilerin temel amacı habis hücreleri ortadan kaldırmaktır Tedavi şemaları hastalığın tipi ve safhalarına göre değişiklik gösterir Radyasyon şua tedavisi çeşitli kanser ilaçlarının tatbiki bağışıklama veya bağışıklık sistemini güçlendirme tedavisi immünoterapi kemik iliği nakli başlıca tedavi şekilleridir Kemik iliği nakli kriz atak atlatıldığı zaman kişinin kendi hücrelerinin ototransplantasyon veya uygun bir verici hücrelerinin allotransplantasyon verilmesi ile olabilmektedir Bu tedavi şekillerine ek olarak birçok yeni metot deneme safhasında olup müspet neticeler vermektedir Hastaların kaybedilmesinin en önemli sebepleri aşırı zayıflık mikrobik hastalıklar kanama ve işgale bağlı organ yetmezlikleridir Yaşla hastalığın değişik tipleri arasında da bir bağıntı vardır Çocuklarda akut lenfositer lösemiye sık rastlanırken akut miyeloit tip ender görülür Çocukluk döneminde hastalığın kronik biçimleri hemen hemen hiç görülmez Orta yaşlarda akut ve kronik tipler yaklaşık olarak eşit orandadır yaşlılarda ise kronik lenfositer lösemi ve akut miyeloit lösemi oranı belirgin biçimde artar Ama bütün lösemi türleri içinde kötü gidişli akut tipler ötekilerden daha sık görülmektedir

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/cocuk-caginda-en-sik-rastlanan-kanser-losemi.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Çocuğunuz Kanserse Psikolojik Destek Alın! | Sağlık ve Yaşam
    Yaşam Tv Sağlıklı Beslenme ve Diyet Sosyal Sorumluluklar Yaşam Yazarları Anasayfa Etiket Arşivi Çocuğunuz Kanserse Psikolojik Destek Alın Etiket Arşivi Çocuğunuz Kanserse Psikolojik Destek Alın Çocuğunuz Kanserse Psikolojik Destek Alın 7 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Günümüzün küresel bir sorunu haline gelen kanserle mücadelede hastaları ve hasta yakınlarını zorluklar bekliyor Özellikle çocuk kanserlerinde çocuk ve aileyi çok daha zor bir süreç bekliyor Hastalıkla beraber değişen hayatlarda ortaya çıkan pek çok sorunun çözümü ise psikolojik güç ve Devamını Oku tweet Tekrarlayan Tüp Bebek Başarısızlığında Başarının Formülü 17 Ekim 2012 Genel Tüp bebek tedavileri aileler için başlı başına bir stres kaynağıdır Tekrarlayan tüp bebek başarısızlığında başarının formülü nedenin modern teknoloji ile araştırılıp bulunmasında ve çözümün yine modern teknolojinin uygulanmasında saklıdır Op Dr Güvenç Karlıkaya Klasik olarak en az 3 tüp Devamını Oku tweet Kariyer Çocuk Menopoz Süreci Nasıl Tespit Edilir 17 Ekim 2012 Genel Kadında doğuştan varolan yumurta rezervleri doğurganlık yaşı bebek sahibi olma şansı veya menopoz süreci hakkında güvenilir bilgi kaynağıdır Peki zaman içinde azalan yumurtalık rezervlerinin seviyesinin belirlenmesi mümkün müdür Op Dr Güvenç Karlıkaya Yapılan araştırmalar basit bir kan tahlili ile Devamını Oku tweet Sigaranın Kadına Sunduğu Top Beş Nedir 17 Ekim 2012 Genel Bilim söylüyor çoğu

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/cocugunuz-kanserse-psikolojik-destek-alin (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • çocukluk çağı Kanserleri | Sağlık ve Yaşam
    Anasayfa Etiket Arşivi çocukluk çağı kanserleri Etiket Arşivi çocukluk çağı kanserleri Çocuğunuz Kanserse Psikolojik Destek Alın 7 Ocak 2016 Manşet Öne Çıkanlar Psikoloji ve Ruh Günümüzün küresel bir sorunu haline gelen kanserle mücadelede hastaları ve hasta yakınlarını zorluklar bekliyor Özellikle çocuk kanserlerinde çocuk ve aileyi çok daha zor bir süreç bekliyor Hastalıkla beraber değişen hayatlarda ortaya çıkan pek çok sorunun çözümü ise psikolojik güç ve Devamını Oku tweet Hamilelikte Cilt

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/tag/cocukluk-cagi-kanserleri (2016-02-16)
    Open archived version from archive