archive-tr.com » TR » S » SAGLIKVEYASAMDERGISI.COM.TR

Total: 1105

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Kötü Ağız Kokusuna Dur Deyin! | Sağlık ve Yaşam
    Ne kadar iyi fırçalarsanız fırçalayın ağzın tamamına ulaşamazsınız Günlük ağız bakımınızı ağız bakım suyu kullanarak tamamladığınızda ağızda ulaşılması güç alanlar da derinlemesine temizlenir Böylece diş eti hastalıkları ve ağız kokusunun başlıca nedeni olan bakteri plağını azaltmış olursunuz Özellikle ağızda bulunan bakteriler gece uyurken hızlı bir şekilde artar yatmadan önce yapılan ağız bakımı mutlaka ağız bakım ürünü ile ağzı çalkalayarak tamamlanmalıdır Dilinizi Fırçalayın Dil üzerinde kötü kokulu bakteriler barınır Bunlar ağız kokusuna sebep olabilir Kurtulmak için diş fırçalarken yavaşça tahriş etmeden ve yumuşak fırça darbeleriyle dilinizi de fırçalayın Diş fırçası çok sert geliyorsa sadece dil için kullanılan özel fırçaları da tercih edebilirsiniz Midenizde HelikobakterPilori Varsa Mutlaka Tedavi Olun HelikobakterPilorienfeksiyonuna bağlı gastrit ve reflü sorunu olanlarda tedavi ağız kokusunu yok edebiliyor Bu sorun tedavi edilmeden ağız kokusunu kalıcı olarak önlemek mümkün olmuyor Sık ve Bol Su İçin Bol su içmek tükürüksel kokuyu gidermeye ve ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulmasına yardımcı oluyor Daha fazla su içerek ağız kokusunu giderin Sağlıklı Dişetlerine Sahip Olduğunuzdan Emin Olun Dişeti hastalıkları kötü ağız kokusuna sebep olur Diş etlerinde enfeksiyon iltihap gibi problemler bakteri üretimini artıracağı için ağız kokusu oluşturur Bir dişeti hastalığınız varsa sağlıklı diş etlerine sahip olmak için doktorunuza başvurun Kötü Nefes Kokusunun Kaynağını Bulun Bademcik iltihabı akciğer enfeksiyonları böbrek ve karaciğer hastalıkları sigara faktörü stres gibi birçok nedenden dolayı ağız kokusuyla başa çıkamıyor olabilirsiniz Eğer kötü nefes kokunuzun sebebi bu faktörler değilse bakteri plağı diş eti hastalıkları gibi yetersiz ağız bakımının sebep olduğu genel problemlerden kaynaklanıyordur Bu gibi kötü ağız kokusuna sebep olan ana nedenlerin önüne geçmek taze bir nefese sahip olmak için ağız bakım ürünü ile çalkalamanın da dahil edildiği günlük ağız bakım rutininizi ihmal etmeyin agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı ağız ve diş saglığı dis bakimi kivanc cebesoy ortodonti 2014 09 05 Admin tweet Etiketler agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı ağız

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/kotu-agiz-kokusuna-dur-deyin.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Her Dört Kişiden Birinin Ağzı Kokuyor | Sağlık ve Yaşam
    habercisi olduğu gibi ağız ve diş sağlığına gereken önemin verilmemesinden de kaynaklanabilen ağız kokusu sosyal hayatta bireylerin özgüvenlerini kaybetmelerine neden olup evlilikleri bile etkileyebilir Toplumun geneline yayılan bir sorun olan ağız kokusu her dört kişiden birinde görülür Ağız kokusuna sebep olan problem teşhis edilmeli ve sebebe yönelik tedavi uygulanmalıdır Ağız kokusunu önlemek için kokuya neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıdır Ağız Kokusundan Kurtulmanın Yolları Ağızdaki tüm diş çürükleri kırık dolgu veya kron köprü tedavi edilmeli gömük sorunlu dişler çekilmelidir Diş ve diş eti hastalıkları ağız kokusunun en önemli nedenlerinden olduğundan ağız muayenesi ve bakımı için diş hekimi düzenli olarak ziyaret edilmelidir Protez dolgu diş köprüleri aralarına kaçan ve orada kalan yiyecekler kötü kokuya sebep olur Her gece protezleri çıkarmak ve temizlemek sabah tekrar takmak gerekir Bakteri plakları ve yiyecek artıklarını temizlemek için dişlerinizi günde en az iki defa fırçalamak ve her gün diş ipi kullanmak esastır Ağız kokusunun nedenlerinden biri de dildeki tabakalaşmadır Bakteri tabakaları ve yiyecek atıkları dilin arka tarafında birikir kısa süre de bakterilerin yaşamasına elverişli bir duruma gelirler Bu nedenle dilimizi fırçalamayı alışkanlık haline getirmemiz gerekmektedir Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en iyi yollarından biri olduğundan sakız çiğnemek ağız kokusunu azaltmaktadır Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgımızı arttırarak ağız temizliğine yardımcı olur Ağız kuruluğundan dolayı ağız kokusu olur Ağız kuruluğuna sebebiyet vermemek için mutlaka bol bol su içilmelidir Su içeriği olan meyve ve sebzeler domates pırasa çilek karpuz tüketilmelidir Maydanoz nefesimizi doğal olarak temizlemede etkilidir Kahve taneleri limon kabukları ağız kokusunu gidermektedir Sigaranın ağız kokusuna neden olduğu aşikardır Sigara kullanımını azaltmamız gerekmektedir agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı ağız ve diş saglığı dis bakimi 2014 08 29 Admin tweet Etiketler agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı ağız ve diş saglığı dis bakimi Önceki Yanlış Uyumak Kasları Kısaltıyor Sonraki Beynimiz Detoksa İhtiyaç Duyuyor Benzer Haberler Diş Sağlığı Genel Sağlığı

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/her-dort-kisiden-birinin-agzi-kokuyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Ağız Kokusunu Yenmenin Yolları… | Sağlık ve Yaşam
    gerekir 3 Sakız Çiğneyin Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur 4 TarçınKullanın İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir yere sahiptir 5 Su İçin Su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur Çok su tüketerek tükürüğün akışkanlığını arttırıp temizlemesine katkısı olur 6 Burnunuz Tıkanmasın Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur Bu durum da ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesine yol açar 7 Basit Şeker Tüketiminizi Azaltın Basit şekerler yani atıştırmalık tüm şekerli gıdalar diş çürüklerine neden olur 8 Lokmaları İyi Çiğneyin Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı azalır Bu davranış bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur 9 Diş İpi Kullanın Diş ipi fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını temizler Ağzın dar bölgelerinde de biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir 10 Sigara İçmeyin Sigara ve tütün kullanımı ağız için oldukça zararlıdır Dişlerin üzerinde katran artıkları veya koyu kahverengi lekeler birikir Damakta kırmızı renkli iltihap oluşturur Bu durum da ağzınızın kokmasına neden olur 20 yaş dişleri tam çıkamadığı durumlarda etrafında yiyecekleri tutan cepler bulundurur Tam çıkan 20 yaş dişleri bile çok arkada olduğu için temizlenemez Eğer kullanılmayacak pozisyonda ise öndeki dişlerinizi çürütmesine ve ağız kokusuna sebep oluyorsa mutlaka çektirilmelidir Dişlerin iç ve dış çiğneme yüzeylerinin temizliği çok önemlidir En etkili yol dogru fırçalanmasıdır Diş ipi kullanımı ara yüz fırçaları ağız duşları ilave olarak önerilebilir Bunu yanı sıra periodik kontroller diş hastalıklarının başında müdahale edilebilmesi için çok önmelidir 2 yılda bir çekilecek panaromik röntgenler aralarda oluşmuş başlangiç çürüklerinin tespiti açısından çok önemlidir En az altı ayda bir olmak üzere diş hekimine muayene olunması gerekir agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı ağız ve diş

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/agiz-kokusunu-yenmenin-yollari.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Oruçluyum Ama Nefesim Kokmayacak! | Sağlık ve Yaşam
    Dt Selçuk Özbölük Diş Hekimi 1 İftardan ve sahurdan sonra muhakkak dişlerimizi fırçalamalıyız 2 Dişler kadar dil de koku kaynağıdır Dişlerimizi fırçaladığımız zaman mutlaka dilimizin yüzeyini de fırçalamalıyız 3 Özellikle Ramazan ayı yaz aylarına denk geldiği için soğuk gıdaları tüketmek istiyoruz Ama soğuk su ağız kokusunu artırır Soğuk gıdalardan uzak durarak ılık gıdalar tüketmeye çalışmalıyız 4 Sahurlarda özellikle kahvaltılık tüketildiği için sucuk pastırma vb baharatlı ve sarımsaklı gıdalardan uzak durmalıyız 5 Ramazan ayı boyunca yemek alışkanlığımıza bağlı olarak öğlen ve akşam saatlerinde mide öz suyu salgılanır Bu da ağız kokusu yapar Bu nedenle öğlen ve akşkam saatlerinde iletişimde olduğumuz kişilerle biraz daha uzak mesafeden konuşmak daha iyi olur 6 Aromalı organik içecekler yeşil çay ada çayı vb bolca tüketmeye çalışalım agiz kokusu agiz sagligi Ağız ve Diş Sağlığı saglik ve yasam 2014 07 02 Admin tweet Etiketler agiz kokusu agiz sagligi Ağız ve Diş Sağlığı saglik ve yasam Önceki Etiketler ve Çocuklarımız Sonraki Mezuniyet Öncesi Dudaklarınızı Dolgunlaştırın Benzer Haberler Diş Sağlığı Genel Sağlığı Etkiliyor 5 Aralık 2015 Ağız Kokusunun Nedeni Önemli 25 Mart 2015 Ağız Kokusunun Önüne Geçin 26 Kasım 2014 Sağlıklı Dişler Sağlıklı Gülüşler 18 Kasım 2014 Stres Diş Etlerini de Vuruyor 13 Kasım 2014 Güzel Gülümsemenin 7 Önemli

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/orucluyum-ama-nefesim-kokmayacak.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Kalbe Giden Yol Ağızdan Geçiyor! | Sağlık ve Yaşam
    olabiliyor Dr Ayşegül Yıldırım Mirza Diş Eti Hastalıkları Uzmanı Koroner hastalıklarda kalbi besleyen damarlar ateron adı verilen liflenmiş yağ plakaları ile daralır ve bu daralma bazı durumlarda sadece kalp damarları ile sınırlı kalmayarak daha kalın damarcık ve damarları da etkiler Damarları daraltan ateron plakalarının oluşumunda hareketsiz yaşam stres yaş sigara sağlıksız beslenme kalıtım ve erkek cinsiyeti en önemli etkenlerdir Koroner ve periodontal hastalıklarla toplumumuzda sıklıkla karşılaşıyoruz Son yıllarda bilinen geleneksel faktörlerin yanı sıra vücuttaki uzun süreli kronik iltihapların da aterosklerotik kalp hastalıklarında rolünün olabileceği ileri sürülmektedir Dişi çevreleyen dokularda oluşan hastalıklar kronik iltihabın kaynağı olarak ilk akla gelebilecek hastalıklar arasındadır Hastalık kendini ağızda kokuyla belli ediyor Dişi çevreleyen dokularda iltihap oluşması yani periodontal hastalıkların kendini diş eti kanaması ağızda koku ve ilerleyen vakalarda kemik kaybına bağlı dişlerde sallanmayla belli etmesi şöyle açıklanabilir Hastalık ilk önce dişetlerinde başlar kanama ve dişetlerinde kırmızılık hastalığın ilk belirtileridir Diş etinde başlayan iltihap tedavi edilmezse dişi çevreleyen alveol kemiğine ulaşır ve onun yıkımına neden olur Periodontal hastalıklar tedavi edilmediğinde kronik iltihabi bir hastalık tablosu çizer ki böyle bir iltihabın ateron plaklarının oluşumuna katkıda bulunabileceği düşünülmektedir Erken evrelerde tedavi daha kolay Dişi çevreleyen dokularda oluşan hastalıkların erken evrelerde tedavisi kolaydır ve her diş hekimi tarafından uygulanabilir İlerlemiş hastalıklar için ise konusunda uzman hekimler tarafından iltihap ortadan kaldırılarak hem diş kayıpları engellenebilir hem de vücut iltihap yükünden kurtarılabilir agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı dis eti hastaliklari 2013 07 03 Admin tweet Etiketler agiz kokusu Ağız ve Diş Sağlığı dis eti hastaliklari Önceki Yelken Tutkunuza Gem Vurmayın Sonraki Gingivektomi ve Gingivoplasti Mucizesi Benzer Haberler Diş Sağlığı Genel Sağlığı Etkiliyor 5 Aralık 2015 Ağız Kokusunun Nedeni Önemli 25 Mart 2015 Ağız Kokusunun Önüne Geçin 26 Kasım 2014 Sağlıklı Dişler Sağlıklı Gülüşler 18 Kasım 2014 Stres Diş Etlerini de Vuruyor 13 Kasım 2014 Güzel Gülümsemenin 7 Önemli Sırrı 13

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/kalbe-giden-yol-agizdan-geciyor.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Dere Otu (Anethum Graveolens) | Sağlık ve Yaşam
    ayrıca pektin reçine ve bazı mineralleri içerir Hazırlayan Aylin Güney Bu tohumlar aynen ya da ezilip baharat olarak bazı yemek ve besinlere katılır Çoğumuz bitkinin tohumlarını hiç kullanmamış olabiliriz Ayrıca çeşni vermesi için kullandığımız yeşil kısımları kurutarak tarhana çorbalarınızda denemenizi tavsiye ederim Bedene yararlı nitelikleri antik Mısır zamanından beri bilinen dereotunun tıbbi etkileri ve bunlardan yararlanma yöntemlerine şöyle bir bakalım Sinirleri yatıştırır ve bedeni rahatlatır Mide ve bağırsak gazlarını söktürür Özellikle küçük çocuklarda gaz söktürücü etkisi önemlidir Sindirimi kolaylaştırır Karın ağrılarına iyi gelir Mineral yönünden zengin olduğu için tuzsuz rejimlerde yer alır Hıçkırığı kesici etkisi vardır Süt bezlerini uyardığından emzikli annelerde süt gelişini artırır Kusma refleksini bastırır Dereotu nefesin kötü kokusunu temizler Bunun için tohumlar ağızda çiğnenir Yeşil kısımları taze olarak tüketmenin yanısıra tohumlardan 1 2 tatlı kaşığı alıp hafifçe ezip üzerine 1 bardak kaynar su ilave ederek 10 15 dakika süreyle demlemek suretiyle çay hazıranabilir Yemeklerden önce bu infüzyondan birer bardak içilir agiz kokusu karın agrısı Yaşam Yazarları 2012 10 17 Admin tweet Etiketler agiz kokusu karın agrısı Yaşam Yazarları Önceki Ben Sonraki Karbonatın Mucizeleri Benzer Haberler Diş Sağlığı Genel Sağlığı Etkiliyor 5 Aralık 2015 Ağustos Sıcağı 1 Ağustos 2015 Önemsenmesi Gereken 7 Ağrı 10 Haziran 2015 Ağız Kokusunun

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/dere-otu-anethum-graveolens.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Anne Adayları Aşırı Sıcaklarda Nelere Dikkat Etmeli? | Sağlık ve Yaşam
    dan önce güneşten korunmalıdırlar Yüksek faktörlü kendi cilt tiplerine uygun koruyucu kremler şapkalardan destek alabilirler Vücudun sıvı ihtiyacı artacağından günde en az 10 bardak 2 2 5 lt su tüketmeleri önerilir Çok sıcak günlerde veya egzersiz yaparken bu ihtiyaç 15 bardağa 3 lt kadar çıkmaktadır Böylece gebeliğin ilk aylarında sık karşılaşılan hipotansiyon önlenmiş olur Az yağlı ve tuzlu yiyecekler Beslenmede bol sıvının yanında az yağlı ve az tuzlu yiyecekler de öneriliyor Yazın rahatlıkla bulabileceğimiz taze sebze meyve en ideal besinlerdir Protein desteği için et süt yoğurt unutulmamalıdır Sık sık ve az az yemek gebelikte mide şikayetlerini azaltır En ideali yüzme Anne adayları için en ideal spor yüzmedir İmkanı olmayanlar için günün erken saatlerinde yapılacak hafif tempolu yürüyüş de yeterli olur Sık olarak ılık duş almak iyi kurulanmak gerekmektedir Şikayet idrar yanması vajinal akıntı oluştuğunda erken doktora başvurmak önemlidir Doğuma yakın haftalarda uzun yolculuklar tavsiye edilmiyor Yapılan araba seyahatlerinde mümkünse arka koltukta uzun oturuş pozisyonunda bacakları yerden kaldırarak yolculuk edilmesi uygundur mümkün olmuyorsa seyahat esnasında 2 saatte bir mola vererek ve kısa yürüyüş yaparak bacaklarda oluşabilecek ödemi azaltılabilir Yolculuk esnasında bacak germe egzersizleri yapılabilir Anne adayları temizliğinden emin oldukları havuz ve denize güneşin dik gelmediği saatlerde rahatlıkla girebilir Yüzmek ve duş almak gebeliğin son aylarında oluşan gece uykusuzluğuna da iyi gelecektir Ayrıca hamileler cilt lekelenmelerine yatkındırlar hamilelikle oluşan kloazma adı verilen gebelik maskesi kozmetik bir sorun yaratabilir Güneş de bu lekeleri arttırır uzun süren korunmasız güneş banyoları ve solaryum önerilmez ağız enfeksiyonları Anne Adayları Aşırı Sıcaklarda Nelere Dikkat Etmeli Diş Sağlığı Genel Sağlığı Etkiliyor gebelikte beslenme Kadın ve Anne Op Dr Bahar Çağlar saglik ve yasam 2012 10 17 Admin tweet Etiketler ağız enfeksiyonları Anne Adayları Aşırı Sıcaklarda Nelere Dikkat Etmeli Diş Sağlığı Genel Sağlığı Etkiliyor gebelikte beslenme Kadın ve Anne Op Dr Bahar Çağlar saglik ve yasam Önceki Gebelikte Egzersiz

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/anne-adaylari-asiri-sicaklarda-nelere-dikkat-etmeli.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Her Şey Gülümsemeyle Başlar | Sağlık ve Yaşam
    genellikle diş eti rahatsızlığından habersiz Benim diş etlerim kanıyor ağzımda kokuyor diyor Şunu iyi bilmek gerekir ki ağız bakımı sadece dişlerin ağız dışına ve içine bakan kısımlarının temizliği değildir Sabah kahvaltıdan sonra 3 dakika akşam yatmadan önce 3 dakika dişlerin fırçalanması ve diş ipi kullanılması 3 dakikadan kastımız diş ipi kullanımıyla beraber 3 dakika 3 dakikanın altında yapılan işlemde ağız içinde fırçayı görür ve çıkar Dişlerin fırçalanması gibi dilinde fırçalanması gerekir Diş arası temizliğinin ne kadar önemli olduğundan hiç kimsenin haberi yok Koku yapan bakterilerin bir araya gelmesi ağız içinin florası ve ağız içindeki bakterilerin durumuyla da ilgilidir AĞIZ KOKUSUNUN YAŞI YOK Dr Aziz Yaramış Ağız kokusunun yaşı yoktur Bakteriyel bir enfeksiyon olması yeterli Solunum yolunda akıntı varsa nefeste koku olur Genelde insanların 40 a yakınında böyle bir şikayet var ve farkındalar Belli bir kesim etraftan Senin ağzın kokuyor şeklinde uyarılınca fark ediyor Bazı sistematik hastalıklarda ağız kokusu yapar mesela şeker Dişler fırçalanırken veya diş etleri durup dururken kanıyorsa bu diş eti hastalıklarının sinyalidir Önlem alınmadığı zaman bakteriler dişi tutan altındaki kemiği etkiler kemikte yıkımı başlatır Şöyle bir sıkıntımız var diş eti hastalıklarının hiç biri hastalara bir sıkıntı yaratmaz Taaki diş sallanıp o sallanmayı hissettiğimiz ana kadar İki tarz hastalığımız var Biri çok hızlı ilerler diğeri biraz daha kronik ve yavaş Kronik ve yavaş ilerleyen bir hastalık on beş yıl içinde ağızdaki bir kemiği götürür hasta hiçbir şey hissetmez Hastaların en çok sorduğu sorular Eskiden benim dişlerim bitişikti şimdi ayrılmaya başladı Benim dişlerim eskiden bu kadar büyük görünmüyordu Diş etleri çekildiği için dişler daha büyük görünür Eskiden ben soğuk bir şey içebiliyordum şimdi içemiyorum dişlerim çok hassas normalden daha hassas Bizim hastalara Sizin dişinizde çürük yok diş eti hastalığınız var deriz Ama hastaya bunu kabul ettirmemiz yarım saatimizi alıyor Nasıl şeker hastalığı tansiyon hastalığı varsa bu da bir hastalık Ama bunu kabul ettirmemiz o kadar zor oluyor ki Ben dişlerimi sabah akşam fırçalıyorum iyi bakıyorum diş eti rahatsızlığın var Benim bir tanıdığım var o dişlerini hiç fırçalamaz onda hiç problem yok Bu günümüzde onun arabası var benim niye yok gibi bir şey Bunun da kaynağında yatan şey diş eti hastalarının genetik yapısı Doktor benim dişimde bir çürük bile yoktu sen niye beni ameliyat ettin Ben niye ameliyat oluyorum Ameliyat olduğumda ne olacak Tekrar eder mi Bu safra kesesi ameliyatı değil ki Safra kesesi alalımda tedavi olsun Ağızdaki dişleri insan olarak düşünün biz onları kurtarmaya çalışıyoruz Bizim son yaptığımız ameliyat kalp masajı Tedavinin sonu yok ağızda dişler olduğu sürece diş doktoruyla rutin altı ayda bir irtibat halinde olması gerekir İLTİHAP DİŞ İLE BİRLİKTE TÜM VÜCUDA YAYILABİLİR Dr Aziz Yaramış Ağızın veya vücudun genelinde olan kronik bir iltihap vücutta her yere yayılabilir Kalbte böbrekte karaciğerde vücuttaki bütün organlarda belli başlı iltihabik rahatsızlıklar başlatabilir Mesela hastanın kalp kapakçığında bir rahatsızlık var diş etlerinde bir iltihap var ise bakteriler diş temizliği sırasında kana karışır bunun yüzdesi düşük olabilir ama olma ihtimalide vardır O bakterilerin kalp kapakçığına yerleşip değişik boyutlarda sistemik rahatsızlık yapma olasılığı vardır Eklem romatizması kalp kapakçığına yerleştiği zaman oluşur HERŞEY GÜLÜMSEMEYLE BAŞLAR

    Original URL path: http://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/her-sey-gulumsemeyle-baslar.html (2016-02-16)
    Open archived version from archive